1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月11日（日）

1/11
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どんど焼き
新年会

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
餅（1人前） 118 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
18時
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
オリジン弁当 舞（0.3人前） 292 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
20時
カキフライ（0.3人前） 78.6 kcal
カニクリームコロッケ（0.2人前） 83.8 kcal
タルタルソース（0.3人前） 70.3 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
22時
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
  2670 kcal
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