no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月04日（水）

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先月退院した兄の様子を電話で母に聞いていたが、退院した翌日から低血圧が続いているとのこと。
一昨日聞いた時は、血圧が80-40で食事もあまり摂れず、運転も怖くてやらせられないと言ったので、意識障害になったら直ぐに救急車を呼ぶように伝えた。
昨日は血圧の下が60になった様だが、今日は退院後の診察で病院へ行くらしいから、センセイによく聞いて来るだろう。


屋根の雪が溶け落ちる時には、樋に関係なく屋根の縁からドサッと或いはボタボタと落ちて来る。
すると地面に直撃し、跳ね返った泥が周囲に飛び散る。
家の壁などにも飛び散ってみっともない。
特に玄関周りはみっともなく、砕石を4袋（60kg）買って来て敷き詰めるようにした。
必要最小限のエリアにしたので見栄えは良くないが、効果テキメン！！
そこで追加で5袋買って家の周囲で地面が水滴で凹んでいる場所に敷いた。
今回の雪はほぼ溶けてしまったが、まだ積もるだろうから今のうちにやっておいて良かった。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2831kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
13.2
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
14268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2026/02/04 22:24 
砕石10kg✕9袋！！
きれいに出来ましたね ( ^^) _旦~~ｵﾂｶﾚｻﾏ
でも、なかなかのハードワーク・・・
明日腰痛とか筋肉痛が出ないと良いですね(^_^;)
お兄さま、心配ですね。
早く元気になりますように(｡-人-｡)
 taka. 2026/02/05 06:37 
15kgの間違いでした、アハハ！
この玄関前だけで2袋分ですが、タイルとエコキュート（写真の上に少し写る）に跳ね返りが無くなりました。　
ご心配頂き有難うございます、兄はそのまま検査入院になりました。
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