no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　厚揚げと豚肉煮　玉ねぎとわかめのサラダ　カニ風味酢の物　白菜とつみれ煮　青梗菜のお浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 608 kcal
18時
厚揚げと豚肉煮（1人前） 131 kcal
玉ねぎとわかめのサラダ（1人前） 68.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 119 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
ナスと豚肉炒め（1人前） 258 kcal
  1906 kcal
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