no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】筍チンジャオロース　玉ねぎとわかめのサラダ　春菊のお浸し　ゆで卵　ミニトマト　大根のサラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
切干大根煮（1人前） 59.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 286 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
筍チンジャオロース（1人前） 202 kcal
玉ねぎとわかめのサラダ（1人前） 83.4 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 32.5 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
大根のサラダ（1人前） 7.8 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1795 kcal
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