no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月20日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　中華風野菜炒め
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】エビチリ　ささみサラダ　水餃子　ポン酢　トマトと豆腐のサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
焼きのり（1人前） 1.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
中華風野菜炒め（1人前） 388 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
エビチリ（0.8人前） 238 kcal
ささみサラダ（1人前） 87.4 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
トマトと豆腐のサラダ（1人前） 98.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
  1929 kcal
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