no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　餃子 卵スープ
【間食】
【晩ごはん】餃子　にんじんカラムーチョサラダ　カラームーチョ　冷奴　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 448 kcal
餃子（0.75人前） 214 kcal
卵スープ（1人前） 38.7 kcal
19時
餃子（1.25人前） 356 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 40.9 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 52.8 kcal
冷奴（1人前） 32 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1746 kcal
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