no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　ほうれん草のお浸し　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏みりん揚げ　レタス　マカロニサラダ　ナスの揚げ浸し　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 586 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏みりん揚げ（1人前） 261 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 155 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
棒棒鶏（1人前） 66.7 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
焼酎のお湯割り（0.6人前） 44.5 kcal
  1901 kcal
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