no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月27日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　春雨サラダ
【間食】
【晩ごはん】筍と豚肉炒め　オニオンスライス　ドレッシング　あさりの酒蒸し　わらびのお浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
春雨サラダ（1人前） 139 kcal
18時
筍と豚肉炒め（1人前） 223 kcal
オニオンスライス（1人前） 28.4 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 50.2 kcal
わらび（1人前） 6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1577 kcal
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