no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月24日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】冷凍うどん　具麺　野菜かき揚げ　エビかき揚げ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】アジ塩麹焼き　ワサビ菜のお浸し　にんじんシリシリ　カニ風味酢の物　白菜とつみれ煮　大根のサラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
キッコーマン 具麺（1人前） 25 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 124 kcal
エビかき揚げ（1人前） 110 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
アジ塩麹焼き（1人前） 182 kcal
塩麹（1人前） 26.4 kcal
ワサビ菜のお浸し（1人前） 16.7 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
大根のサラダ（1人前） 8.3 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
  1476 kcal
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