mamoojisanさん
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26年04月21日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 欧風ビーフカレー チキンカツ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】チャプチェ春巻き あさりの酒蒸し ちくわ天ぷら タラの芽天ぷら 冷奴 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
319 |
kcal |
| カネ美食品 チキンカツ（1人前） |
171 |
kcal |
| ヱスビー食品 欧風ビーフカレー（1人前） |
167 |
kcal |
| 17時 |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 18時 |
| チャプチェ春まき（1人前） |
300 |
kcal |
| あさりの酒蒸し（1人前） |
68.2 |
kcal |
| ちくわ天ぷら（1人前） |
82.5 |
kcal |
| たらの芽の天ぷら（1人前） |
35.8 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
46.4 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1739 |
kcal |
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