no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月23日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　野菜炒め
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚しゃぶ　キャベツとさつま揚げカレー炒め　にんじんシリシリ　ワサビ菜のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
野菜炒め（1人前） 250 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 279 kcal
キャベツとさつま揚げ炒め（0.5人前） 51.8 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ワサビ菜のお浸し（1人前） 16.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1530 kcal
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