no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　キャベツとさつま揚げ炒め　切干大根煮　ワラビのお浸し　一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 163 kcal
12時
なか卯 親子丼　並盛（1人前） 620 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
キャベツとさつま揚げ炒め（1人前） 198 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
わらびのお浸し（1人前） 8.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1781 kcal
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