「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ～すえ吉さんの記録ノート

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すえ吉さんの2007年06月の記録ノート

ターボジャム☆12日目

 06月28日（木）
【今日のメニュー】
２０分ワークアウト

気圧の変化による偏頭痛発生しそうな状況と、
毎月月末にやってくる生理の前兆がありそうなので
セーブ気味でワークアウトを選びました。 ...
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ターボジャム☆11日目

 06月25日（月）
【今日のメニュー】
基本と燃焼

１０日目から実は１週間、間があいてます。
１０日目の翌日から夏風邪をひいてしまい、
微熱が治まるのに、１週間もかかってしまいました。 ...
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ターボジャム☆10日目

 06月18日（月）
【今日のメニュー】
カルディオパーティ

今日で１０日目です。
昨日は温泉へ行って来たのでお休みです。
昨日の夕ご飯、アジアン料理をお腹一杯食べてしまったため ...
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ターボジャム☆9日目

 06月16日（土）
【今日のメニュー】
ターボ・スカルプト
腹筋ジャム

今日で９日目です。
昨日は体調がおかしくお休みでした。 ...
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ターボジャム☆8日目

 06月14日（木）
【今日のメニュー】
カルディオパーティ

2回目の、「カルディオパーティ」です。
相変わらず、ついていけてませんが、
それでも1回目よりな、少しマシになったかな・・という ...
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ターボジャム☆7日目

 06月13日（水）
【今日のメニュー】
ターボ・スカルプト
腹筋ジャム

今日で、7日目です。
この二つの組み合わせ・・。 ...
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ターボジャム☆6日目

 06月11日（月）
【今日のメニュー】
カルディオパーティ

今日で、6日目です。
実は昨日の日曜日が、本当の６日目でしたが、
ちょうと中日という事もあり、１日休憩日を ...
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ターボジャム☆5日目

 06月09日（土）
【今日のメニュー】
ターボ・スカルプト
腹筋ジャム

今日で、5日目です。
この二つの組み合わせ・・。私にとって一番辛い組み合わせのようです。 ...
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ターボジャム☆4日目

 06月08日（金）
【今日のメニュー】
20分ワークアウト
腹筋ジャム

今日で、4日目です。
20分ワークアウトで楽しみながらスタートです。 ...
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ターボジャム☆3日目

 06月07日（木）
【今日のメニュー】
20分ワークアウト
ターボ・スカルプト

今日で、3日目です。
20分ワークアウトは、前日より2回目だから、前日より ...
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ターボジャム☆2日目

 06月06日（水）
【今日のメニュー】
基本と燃焼
20分ワークアウト


2日目です。今日は、なんとなく身体全体が筋肉痛のような ...
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ターボジャム☆１日目

 06月05日（火）
【今日のメニュー】
基本と燃焼

まぁ１日目なので、基本的に流れについていけません（笑）
でも、楽しみながら時間はあっという間に過ぎていきました。
運動をほとんどしない私でも、とりあえず１日目は、 ...
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no title

 06月04日（月）
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