豆腐ハンバーグ【すえ吉さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

豆腐ハンバーグ
< 一休み 　｜　no title >
昨日の夕ご飯の豆腐ハンバーグ。
手軽に作れて、カロリーもお財布にも優しい１品。
かなり好評なものでした(^-^)

ポン酢で美味しく頂きました(^-^)
ちょっと多めに作ったので、小分けに分けて冷凍しましたが、
うーむ。
豆腐が入ってるけど。。大丈夫だったかな(^-^;
ちょっと心配です。
【記録グラフ】
体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
9時
食パン（2人前） 343 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
味噌汁（1人前） 95.4 kcal
21時
りんご（0.3人前） 82.6 kcal
  1563 kcal
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