ターボジャム☆15日目【すえ吉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すえ吉さんのトップページ>記録ノートを見る>ターボジャム☆15日目
07年07月24日（火）

ターボジャム☆15日目
< ターボジャム☆14... 　｜　ターボジャム☆16... >
【今日のメニュー】
基本と燃焼
腹筋ジャム


たまにやる基本と燃焼。
ほんとうに基本を身体にたたき込むために
たまには必要ですねー。
正しい筋肉の使い方、まだまだ出来ていないようです。

それに基本と燃焼だけでも、かなりの汗が・・・。

次にやった腹筋ジャムですが、
これはまだまだついていけません・・・。(^-^;



【１日目からの増減値】

体重　　　　　-0.0kg
体脂肪　　　　-0.7％





【朝ごはん】

お茶漬け

【昼ごはん】

牛丼


【間食】


【晩ごはん】

ご飯
めかぶ
餃子





【記録グラフ】
体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE