「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ～すえ吉さんの記録ノート

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すえ吉さんの2007年07月の記録ノート

ターボジャム☆17日目

 07月26日（木）
【今日のメニュー】
カルディオパーティ


今日のメニューはカルディオパーティ
キャッシュバック期間後、初めてやりました。 ...
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ターボジャム☆16日目

 07月25日（水）
【今日のメニュー】
２０分ワークアウト
腹筋ジャム


梅雨も終わり、いきなり暑くなりました。 ...
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ターボジャム☆15日目

 07月24日（火）
【今日のメニュー】
基本と燃焼
腹筋ジャム


たまにやる基本と燃焼。 ...
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ターボジャム☆14日目

 07月23日（月）
【今日のメニュー】
２０分ワークアウト


なんと、前回のターボジャムから、３週間ぶりです。
生理期間だったのと、その後の梅雨シーズンで ...
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ターボジャム☆13日目

 07月01日（日）
【今日のメニュー】
２０分ワークアウト
腹筋ジャム

最近便秘気味で、お腹の調子がなんかおかしい。
そんな事は気にせず、まずはワークアウト。 ...
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