「通常日記」「あおｍｒぱなる」 ～無財の七施さんの記録ノート

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無財の七施さんの2007年08月の記録ノート

体組織計を買う

 08月31日（金）
本格的に、やってみます。
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少しは涼しい

 08月30日（木）
少しは、涼しくなったけど、まだ、暑いから。
大して運動できない。
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限界かな？

 08月28日（火）
体重の減少が少なくなってきました。運動しかないだろうけど、今一行動が伴わず。
どんなことしたら、できるのか、10キロとなると不安、もう病院に行くの止めようかとか思ってます。
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秋吉台カルスト台地を歩きました。

 08月27日（月）
秋吉台に行きました。暑いけど、歩きました。
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焼肉パーテー

 08月26日（日）
会社で、焼肉パーテーをした。色々の物を食べた。が、なるべく食べないようにしたが、誘惑に負けて食べてしまった。
以前に比べれば、食べないので皆不思議に思ったみたいです。
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10㌔痩せて下さい

 08月24日（金）
病院に行き、血糖値の検査をしました。３キロ痩せたので、少しは改善してましたが。
あと、１０キロ痩せて下さいと言われました。
３キロ痩せるだけで、かなり努力したのですが、今度は、運動して、減量するしかないと思ってます。
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今日も暑かった

 08月23日（木）
今日は、物を動かしたが、大して運動にはならないが、多少暑いので、下がった。
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暑いですね

 08月22日（水）
暑かった、身体は、余り動かなかった。
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今日は、作業しました

 08月21日（火）
でも、体重の減少が、余り無くなりました。限界を感じながら、次の一手を考えます。どうしたら良いか、名案をご教授願います。
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休みなので歩きました

 08月19日（日）
休みなので、とにかく歩きました。寝ていたら悲惨な数字がでると知ってるので、朝と夕方二回歩きに散歩して、買ってる株の会社を見てきました。
見ただけでは判らないでしょうが、でも、雰囲気を感じて、努力してるかどうかを見てきたのです。
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休みです、

 08月18日（土）
休みです、動かないから、駄目ですね、計量後に歩きました
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暑いですね、

 08月17日（金）
暑いから、ばて気味ですが、減食は続けてます、脂肪が胃を圧迫するから、お腹は空きません。
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実家に帰る

 08月15日（水）
実家に帰り、長距離運転するも、身体を余り使わず。
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運動しないけど暑いから

 08月14日（火）
運動は、なかったけど、暑いから
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動いたけど、焼き鳥食べた

 08月13日（月）
盆踊りで、動いたけど、焼き鳥を食べてしまった。
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休みだけど、歩く

 08月12日（日）
休みだと、記録が悪くなってたので、歩きました。
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食べたけど、歩いた

 08月11日（土）
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労働残業をした

 08月09日（木）
運動不足で、立ち時間一時間で労働する。
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動くようにしてるので

 08月08日（水）
動くようにしてるから、段々と効果が出てるのか、ただ、暑いからだけか？
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心の疲れ

 08月07日（火）
職場での心の疲れあり
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仕事しました

 08月05日（日）
仕事しました、多少運動になる。
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働くとよい

 08月04日（土）
とにかく働けば、身体が良くなる、働かねばね。
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お休みで、何もしなかった

 08月03日（金）
なにもしなかった、台風の影響で雨がふり、車での移動はしたけど、作業をしなかったので、体脂肪が増加してしまう。
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忙しかったけど、少し身体を使う

 08月02日（木）
資材が来たので運んだので多少汗をかいた。
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事務仕事ばかり

 08月01日（水）
忙しくて、事務処理ばかりしてました。現状維持です。
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