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みたおさんの2009年07月の記録ノート

ほっと一息・・

 07月31日（金）
【朝ごはん】
317.4kcal
【昼ごはん】
503.2kcal
【間食】
...
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木阿弥＾＾；

 07月30日（木）
【朝ごはん】
338.9kcal
【昼ごはん】
355kcal
【間食】
...
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昨日は・・

 07月29日（水）
【朝ごはん】
261.9kcal
【昼ごはん】
455kcal
【間食】
...
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ちょっと戻った・・・が・・

 07月28日（火）
【朝ごはん】
375.7kcal
【昼ごはん】
327kcal
【間食】
...
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今日は酒抜きしなくっちゃ・・・

 07月27日（月）
【朝ごはん】
364.8kcal
【昼ごはん】
353kcal
【間食】
77kcal ...
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今日も暑そう

 07月26日（日）
【朝ごはん】
300.1kcal
【昼ごはん】
375.1kcal
【間食】
...
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何とまあ・・

 07月25日（土）
【朝ごはん】
377.4kcal
【昼ごはん】
239.1kcal
【間食】
...
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ありゃま・・

 07月24日（金）
【朝ごはん】
503kcal
【昼ごはん】
429.46kcal
【間食】
...
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朝から・・・・

 07月23日（木）
【朝ごはん】
643.2kcal
【昼ごはん】
260.4kcal
【間食】
...
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涼しかった昨日

 07月22日（水）
【朝ごはん】
395.9kcal
【昼ごはん】
371kcal
【間食】
...
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だるい・・・

 07月21日（火）
【朝ごはん】
451.6kcal
【昼ごはん】
424.3kcal
【晩ごはん】
350.6kcal ...
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うっかり

 07月20日（月）
【朝ごはん】
584kcal
【昼ごはん】
462kcal
【間食】
...
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ふぅ～～どうにか・・

 07月19日（日）
【朝ごはん】
431.5kcal
【昼ごはん】
511kcal
【間食】
...
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復帰！！

 07月18日（土）
【朝ごはん】
422.4kcal
【昼ごはん】
336kcal
【晩ごはん】
456.7kcal ...
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さあて！

 07月17日（金）
【朝ごはん】
354.9kcal
【昼ごはん】
561.1kcal
【晩ごはん】
464kcal ...
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猛暑・・

 07月16日（木）
【朝ごはん】
207.7kcal
【昼ごはん】
574.2kcal
【間食】
...
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出た！

 07月15日（水）
【朝ごはん】
391.2kcal
【昼ごはん】
489kcal
【間食】
156kcal ...
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やっぱり・・

 07月14日（火）
【朝ごはん】
368kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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酒抜き一日目！

 07月13日（月）
【朝ごはん】
343.9kcal
【間食】
86.4kcal
【昼ごはん】
510kcal ...
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ヤバ・・・

 07月12日（日）
【朝ごはん】
398.6kcal
【昼ごはん】
332kcal
【晩ごはん】
179.1kcal ...
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暑いね・・

 07月11日（土）
【朝ごはん】
371.9kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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結局・・・

 07月10日（金）
【朝ごはん】
380.5kcal
【昼ごはん】
447.1kcal
【間食】
...
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はふぅ～～

 07月09日（木）
【朝ごはん】
275kcal
【昼ごはん】
338kcal
【間食】
...
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困った・・

 07月08日（水）
【朝ごはん】
345.3kcal
【昼ごはん】
422kcal
【晩ごはん】
282.6kcal ...
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やってしまった・・・

 07月07日（火）
【朝ごはん】
277kcal
【昼ごはん】
294.4kcal
【間食】
...
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ど～もイカン・・・

 07月06日（月）
【朝ごはん】
337.1kcal
【昼ごはん】
292.8kcal
【間食】
...
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血圧が高いなぁ

 07月05日（日）
【朝ごはん】
389.8kcal
【昼ごはん】
491.4kcal
【間食】
...
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夜中のお酒・・・

 07月04日（土）
【朝ごはん】
356kcal
【昼ごはん】
341kcal
【晩ごはん】
507kcal ...
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あはっ・・＾＾；

 07月03日（金）
【朝ごはん】
340.3kcal
【昼ごはん】
363kcal
【間食】
...
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摩訶不思議・・・

 07月02日（木）
【朝ごはん】
341.8kcal
【昼ごはん】
213.3kcal
【間食】
...
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やっと酒抜き成功＾＾ｖ

 07月01日（水）
【朝ごはん】
319.9kcal
【昼ごはん】
351kcal
【晩ごはん】
330.9kcal ...
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