「食事の記録」「理美容院」「他力本願美容」「温泉」「レディースシェービング」 ～かんがるるるさんの記録ノート

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かんがるるるさんの2009年07月の記録ノート

すずめがチュンチュンチュン…。曇り空。

 07月31日（金）
【昼ごはん】
・お弁当：白米ほんの少し以外、完食。鮭・梅干し・肉団子・お野菜等
・クッキー：昨夜食べたやつー。いっぱい食べる。
【晩ごはん】＠病室
・ハーゲンダッツアイス（黒糖黒みつ）：…、午後、ダウン。腰椎レントゲン撮影（2R）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰椎左右に2箇所ブロック注射。 ...
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自己満足。

 07月30日（木）
【午前食】
・ゼロカロリーゼリー＠たらみ
・トマト
【昼ごはん】
・お弁当：白米半分と、揚げ物以外、完食。
・生八橋：お土産。 ...
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カオもカラダもムクムク…。

 07月29日（水）
【朝ごはん】 家では一切、食べられず。
・野菜ジュース
・レーズン胡桃パン：半分
【間食】＠meeting中
・ハーブティー
【昼ごはん】 ...
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昨夜は、トマトだけで、済ませられましたぁー。

 07月28日（火）
【午前食】
・トマト
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：白米ほんの少し以外、完食。
・プリン（カラメルソースかける）＠Mary's：頂き物 ...
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復活させてもらいました、お気に入りの眼鏡。

 07月27日（月）
【午前食】
・トマト
・プチシェイク（シトラスオレンジ）
・低脂肪乳
【昼ごはん】
・飴 ...
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こんかつ

 07月26日（日）
【深夜食】
・SOYER
・黒あめ
【昼ごはん】
・トマト
・煮物：竹の子・玉ねぎ・こんにゃく・比内地鶏スープ ...
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長電話…、お肌のゴールデンタイムにストライクで…。

 07月25日（土）
【深夜食】　
・豆乳おからゼロクッキー
・ひとくちゼリー：凍らせたの。
・カリッとキムチ＠ギンビス
・かぼちゃクッキー：お土産
・生キャラメル ...
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朝日、さんさん。

 07月24日（金）
【午前食】
・飴
・鳩サブレー
・和菓子＠両口屋是清
・マドレーヌ
【昼ごはん】 ...
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薄曇。

 07月23日（木）
【深夜食】
・ドライいちじく
・グミ
・飴
・生キャラメル：頂き物
・めかぶ：2パック ...
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雨が、シトシト。

 07月22日（水）
【深夜食】
・黒あめ
・びわゼリー＠たらみ：どーにもこーにも浅い眠り。冷蔵庫のフリーザーに入ってて、凍ってたのを…。
【午前食】
・トマトジュース：たっぷり
・野菜ジュース ...
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あろま

 07月21日（火）
【深夜食】
・黒あめ
・生キャラメル ：頂き物ー。
【午前間食】
・飴
【昼ごはん】 ...
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長電話。

 07月20日（月）
【深夜食】
・黒あめ
・グミ＠ＤＨＣ：ゾンネンーア社　有機グミキャンディ　
　　　　　　　　友達へのちょっとした差し入れ用に購入したのだけど…。　
　　　　　　　　食べちゃってます。美味。
【朝ごはん】 ...
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連休中日。

 07月19日（日）
【深夜食】
・ドライマンゴー
・黒あめ
【朝ごはん】
・飴
・るるご飯2+梅茶漬け ...
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この3連休の過ごし方いかんで…。

 07月18日（土）
【午後間食】
・プチシェイク（オレンジシトラス味）＠オルビス
・低脂肪乳
・ドライマンゴー
・アレンジしましたん、マンゴーパッションティーフラペチーノ＠スタバ
　　　　　　　　　　　：残りに、冷凍ブルーベリーや、りんごジュースを入れて…。 ...
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またもや、やっちまいましたん…、深夜食…。

 07月17日（金）
【深夜食】
・かぼちゃ：茹で煮して、大きい丸々1個の半分を、塩こしょう・バター・
　　　　　明太フランス風トーストスプレッドにて…。
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：白米ほんの少し以外、ぜーんぶ食べた。 ...
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舌の根も乾かぬうちから…。

 07月16日（木）
【深夜食】
・豆乳おからゼロクッキー：たくさん。夜中にー。昨日「夜中に食べてなくて、それだけは良かった」
　　　　　　　　　　　　…とか言ってた、舌の根も乾かぬうちから…・・・。
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：白米少しとお魚半分（脂がのりすぎてて…）のみ、残す。 ...
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久しぶりの、スタバ♪　マンゴーパッションフラペチーノ

 07月15日（水）
【間食】
・キャラメル
・いもかりんとう＠カネタ・ツーワン
・ポテトチップス
・チョコレート（クランキー）
・ハーブティー ...
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実は、昨夜、大人買いしちゃいましたん、ツモリチサト…。

 07月14日（火）
【朝ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米、ほんの少しだけ残す。おかずは、完食。
・パイシュー：お土産。頂き物。
・飴 ...
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今日こそ、チャリ！

 07月13日（月）
【ブランチ】
・ヤクルト400ＬＴ
・プチシェイク（フレッシュストロベリー）＠オルビス
・低脂肪牛乳
・ベーグル（トロピカーナ・イエロー）＠エルクアトロギャッツ
【間食】 ...
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今日こそ、引きこもりＤａｙ！

 07月12日（日）
【深夜食】
・オニオンとカボチャのスープのエキス：スープのはずが、この一週間食べずに、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　一日一回沸騰させて、腐敗を防いでいたら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんと、エキスにー！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　うみゅ。まずまず、食べられはする味。
・黒あめ ...
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ともだち

 07月11日（土）
【深夜食】
・飴
・黒あめ
・高麗人参ミルクティー＠オルビス：半分。高麗人参粉末を1袋追加投入！
・ライトミール　こんにゃくゼリー（ライチ味）＠トップバリュ
【朝ごはん】 ...
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京風？、いやいや、強風！

 07月10日（金）
【朝ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当
【間食】
・くるみ餅：お土産の頂き物。 ...
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蕎麦ほうる、初体験。

 07月09日（木）
【深夜食】
・玄米クッキー（抹茶味）＠ＤＨＣ
・ドライマンゴー
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
・飴 ...
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「ありがとう」って言って頂けるなんて、ありがたい。

 07月08日（水）
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
・飴
【間食】＠meeting中
・チョコクッキー
・チョコレート ...
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チャンス、活かせず…。女神には前髪しかない…。

 07月07日（火）
【午前食】
・ヤクルト400LT
【昼ごはん】
・お弁当：おかず、どれもおいしくて、白米ほんのすこーし以外、完食。七夕ゼリーもついてて、可愛いのぉー。
・和菓子＠両口屋是清：3種類。調子に乗って、食べ過ぎましたん…。ちょっと、ムカムカ…。
【晩ごはん】 ...
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快晴っ！　久しぶりの自転車。ちょー快適っ！！父よ、ありがとぅー♪

 07月06日（月）
【ブランチ】
・プチシェイク（パイン＆マンゴー味）＠オルビス
・無脂肪乳＠マックスバリュ
・黒あめ
【間食】＠レッスン中
・紅茶 ...
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ごはんとベーグル。

 07月05日（日）
【深夜食】
・飴
・黒あめ
・ライトミール　こんにゃくゼリー　（ライチ味）　＠トップバリュ
【昼ごはん】
・プレーンベーグル ...
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食べすぎな週末→Detoxな週末　へ、修正なるか？？

 07月04日（土）
【深夜食】
・ＳＯＹＥＲ（すっきりビター味）＠ロッテ
・和菓子＠両口屋是清：しなの路2個、旅まくら1個
・飴
【昼ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ ...
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くもりー。

 07月03日（金）
【深夜食】
・飴
・黒あめ
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【お昼前の間食】 ...
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久しぶりの午前様。

 07月02日（木）
【深夜食】
・飴
・ストロベリーチョコレート
・ぐーぴたっ（キャラメルラテ）
・ぐーぴたっ（メイプルクリーム）
【昼ごはん】 ...
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行きも帰りも小雨。車で、良かった…。

 07月01日（水）
【間食】
・飴
・さくらんぼ
【昼ごはん】
・お弁当：和風お弁当。白米半分と揚げ物以外は、完食。
【間食】＠meeting中 ...
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