「食事の記録」「理美容院」「他力本願美容」「温泉」「レディースシェービング」 ～かんがるるるさんの記録ノート

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かんがるるるさんの2009年09月の記録ノート

なみだ　

 09月30日（水）
【朝ごはん】
・野菜ジュース
【昼間食】＠えほん
・洋梨のタルト
・ハーブティー
・シュガー ...
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雨→晴れ

 09月29日（火）
【朝ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米以外、全部。
【間食】
・バターサンド＠六花亭：お土産 ...
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風、強し。

 09月28日（月）
【ブランチ】＠かふぇ
●ランチセット
・ドリンク
・野菜サラダ：レタスとサラミ
・トマトとチーズのパスタ
・牛肉角切り入りコロッケのサンドウィッチ：食べきれず、半分包んでもらう。 ...
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祝！メタボサークル第二弾！　勝手にプレ企画★家事やるぞぉーＤａｙ★　　

 09月27日（日）
【ブランチ】
・るるご飯3：雑穀米＆マンナンヒカリ　　昨夜、仕込んでいたのー♪
・黒豆納豆
・昔なつかしのふりかけ（梅ごま）＠ＤＨＣ
【間食】
・ブラックニューヨークベーグル＠えるくあとろぎゃっつ ...
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薄曇

 09月26日（土）
【昼ごはん】
・プレーンベーグル＠えるくあとろぎゃっつ
・苺ジャム
・国産甘夏マーマレード＠ＤＨＣ
【間食】
・ブルーベリーベーグル＠べーぐるべーぐる ...
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今日も、晴れ♪

 09月25日（金）
【朝間食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米と、鮭以外、完食っ！　麻婆豆腐に、七味たっぷりん♪
・芋羊かん：お土産。美味☆
【晩ごはん】 ...
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秋晴れ！

 09月24日（木）
【朝間食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米とお魚以外、食べるぅー。
【間食】
・ゆべし：お土産。大好き♪ ...
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ベーグル、だぁーい好き★

 09月23日（水）
【ブランチ】
・抹茶ホワイトチョコベーグル＠べーぐるべーぐる
【ブランチ2】
・アップルシナモンベーグル＠えるくあとろぎゃっつ
【間食】
・ドライフルーツバー＠スタバ ...
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早朝覚醒…。

 09月22日（火）
【深夜食】
・ドライフルーツバー＠スタバ
・プレーンベーグル
【朝間食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】＠えほん ...
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Grand Father Mother　

 09月21日（月）
【深夜食】
・はちみつ胡桃ベーグル＠エルクアトロギャッツ
・ドライフルーツバー＠スタバ
【ブランチ】
・ホワイトニューヨークベーグル＠エルクアトロギャッツ
【間食】 ...
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晴れ続きぃー♪

 09月20日（日）
【深夜食】
・だだっ子豆＠清川屋：ラスト、食べきっちゃったぁー。くすん…。
・ドライフルーツバー＠スタバ
・最中：お土産に頂いたのー。
【深夜食2】
・最中：お腹は、空いてなかった。…、こういうのが、いかんなぁー…。 ...
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日本は、5連休…。

 09月19日（土）
【午前食】
・ラズベリーマカロン＠スタバ
【昼ごはん】
・るるご飯2
・黒豆納豆
・かつおだし味めかぶ：2つ ...
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深夜食、続いてるぅー…。

 09月18日（金）
【深夜食】
・プレーンベーグル
・ラズベリーマカロン＠スタバ
・デテーサ＠アンデスティノ
・黒豆茶＠ＤＨＣ
【昼ごはん】 ...
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みるきーうぇい

 09月17日（木）
【深夜食】
・だだっ子豆
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米・肉・魚以外は、食べる。 ...
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あたま、なでなで、してもらったの。

 09月16日（水）
【朝間食】
・ヤクルト400ＬＴ
【午前食】
・午後の紅茶（ミルク）
【昼間食】＠meeting中。
・オランジェのマドレーヌ：お土産 ...
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降れば、どしゃぶり…。

 09月15日（火）
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米と焼き魚のみ、残す。→ラップで包んで、冷凍保存。
【間食】
・くるみもち（ゆべし？！）：お土産。大好きな食感♪ ...
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深夜＆早朝のベーグル三昧

 09月14日（月）
【深夜食】
・カフェモカベーグル＠べーぐるべーぐる
・クジェン　オーガニック　ローズヒップ・スプレッド　＠ＤＨＣ
・デテーサ＠アンデスティノ
・黒あめ
・キャラメル ...
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風、強し…。

 09月13日（日）
【深夜食】
・栗あんパイ
・おからクッキー
・ラズベリーマカロン
【昼ごはん】
・るるご飯2：発芽玄米・発芽十六雑穀米・マンナンヒカリ　　8月に作って、冷凍してたやつー。 ...
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ふぁいと！って、いうのは、…、ちがうかなぁー…。

 09月12日（土）
【深夜食】
・ラズベリーマカロン＠スタバ
【深夜食2】
・うなぎパイ
・プーアル茶＠オルビス
・ラズベリーマカロン＠スタバ ...
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晴れたり、雨だったり、くもったり…。…オトメゴコロ…。

 09月11日（金）
【深夜食】
・だだっ子豆＠清川屋
・おせんべ
【昼ごはん】
・お弁当：麻婆豆腐・山菜のお煮付け・角切りりんごの煮たの、…等。白米は、ラップ。
・飴 ...
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こみゅにけーしょん

 09月10日（木）
【深夜食】
・だだっ子豆
・せんべい
・柿の種
【昼ごはん】
・お弁当：白米はラップにくるんで、お持ち帰り…。 ...
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お気に入りのショップ

 09月09日（水）
【深夜食】
・だだっ子豆
・柿の種
【朝ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
【朝間食】 ...
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雨音で、起きるぅー、洗濯物、取り入れるぅー。

 09月08日（火）
【深夜食】
・おからクッキー
・おせんべい
・だだっ子豆
【早朝食】
・ヤクルト400ＬＴ ...
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晴れたら、自転車♪

 09月07日（月）
【深夜食】
・ベーグル（メープルウォルナッツ）＠ベーグル＆ベーグル：こないだ東京に行ったとき、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買ったやつー。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新宿るみねⅠの地下の店舗で。
・高麗人参ミルクティー＠オルビス：高麗人参2袋追加。
　　　　　　　　　　　　　　　　　今日、日中は暑かったけど、待合室や電車内は、結構
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お一人様の日帰りプチ旅行（…予定…）

 09月06日（日）
【深夜食】
・チョコレート：ドイツのお土産の。
・ゼロカロリーゼリー
・飴
・しろえびせんべい
・こんにゃくチップス（オニオン味）＠ＤＨＣ ...
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冷蔵庫、到着★　　Panasonic NR-E433T-N (427ℓ)

 09月05日（土）
【午前食】
・プレーンベーグル＠エルクアトロギャッツ
【昼ごはん】
・チャーハン：昨夜の残り。（昨日のお昼ごはんのー。）
・デテーサ＠アンデスティノ
・焼きポテトチップ＠トップバリュ　ヘルシーアイ：昨夜、2袋。本日、1袋。 ...
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Ｆｅ、摂ってるのにぃー！！

 09月04日（金）
【朝ごはん】
・黒豆茶
【昼ごはん】
・お弁当：チャーハンのみ残す。ラップに包んで、今晩の夕食に…。
・チョコレートクッキー：以前、頂いたお土産。
・ケーキ：頂き物。 ...
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貧血、再発…。（多分、鉄欠乏性貧血。…鉄を補えばいいだけ…。）

 09月03日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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