「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

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shawtさんの2012年05月の記録ノート

台湾旅行

 05月31日（木）
【今日のできごと】
台湾旅行
【今日の感想】
台湾　台北→桃園国際空港→中部国際空港→帰宅
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台湾旅行

 05月30日（水）
【今日のできごと】
台湾旅行
【今日の感想】
台湾　台北故宮博物院→九份（きゅうふん）→台北101紀行
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台湾旅行

 05月29日（火）
【今日のできごと】
台湾旅行
【今日の感想】
台湾旅行　高雄→台南→台北紀行
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台湾旅行

 05月28日（月）
【今日のできごと】
台湾旅行
【今日の感想】
台湾　花蓮→高雄を紀行する。　
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台湾旅行

 05月27日（日）
【今日のできごと】
台湾旅行
【今日の感想】
今日から5日間、台湾を一周してきますので、血圧は測定できずまた歩くのは、かえつてからの記録記入になります。
かの地はお天気があまり良くないようですが、楽しんできたいと思っています。
中部国際空港から台湾桃園国際空港→台北駅→花蓮
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 05月26日（土）
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家庭菜園まで゜歩く

 05月25日（金）
【今日のできごと】
家庭菜園まで゜歩く
【今日の感想】
脊柱狭窄症のめ当分ウオーキングは休止するよう医師から指示されており、本格的なウオーキングはお休みにしました。
家庭菜園まで約1kmあり車で行くことも出来ますが、医師の指示を無視して歩いて"絹さやえんどう"を採りに行きました。
ほぼ毎日採りに行かないと"絹さやえんどう"本来のさやをたべることが手出来なくなりますので、無理して鳥に行っています...
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脊柱狭窄症

 05月24日（木）
【今日のできごと】
脊柱狭窄症
【今日の感想】
　何時までも若いつもりで自分の体も良く考えないで、高度た結果か、脊柱狭窄症（せきちゅうきょうさくしょう）と診断されてしまいました。
　医師からは当分体に負担をかけるようなウオーキングはお休みし、病状が回復したら再開するよう折得されました。
　日常生活では歩くと言うことを抜きには考えられませんが、あくまでも体ら強い負荷がかからないような歩き方をする...
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OB会

 05月23日（水）
【今日のできごと】
ついつい飲みすぎました。
【今日の感想】
　脊柱狭窄症のためウオーキングは当分休まないと治療効果が期待できないと言う整形外科の先生の指示で、今日から当分ウオークはお休みする予定でいました。
　午後4時かすら元勤めていた職場のOB会があり、総会終了後の懇親会でついつい飲みすぎ、終車のバスに乗り遅れJRに一駅のりそこからタクシーで変える予定でしたが、駅を降りたとたんタクシーの奪...
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天気予報

 05月22日（火）
【今日のできごと】
天気予報が当らず残念
【今日の感想】
朝から雨の予報で下が曇り空、腰が痛いので雨が降ればウオーキングもみお休みにしたかったのですが・・・残念
家から公園まで約1.2km、私としては丁度良い距離で、公園の遊歩道は足に優しいクツシン性のカラー舗装がしてあり、
ウオーカーにも優しい遊歩道てす。 ...
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金環日食

 05月21日（月）
【今日のできごと】
金環日食
【今日の感想】
金環日食の日で或る事を忘れ、朝からパソコンの前に座っている。
朝食後、娘が観測グラスを持ってきてくれたので、それで初めて肉眼で見ることが出来た。
何時もの通り「赤坂台総合公園コース」を歩きに行くと、公園の芝生広場は絶好の観測場所になっており、カメラをセットし撮影しているカメラマンが数十人と盛況をていしていました。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月20日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から優しい日差しで、ウオーキングには最適な条件。
何時もお世話になっている公園では、地元地域のグランドゴルフ大会が開かれていて、時に子供の喜びの叫びが聞こえた。
多分ホールイン・ワンをしたのではないかと思ってしまいました。 ...
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月19日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
お世話になっている公園は、土曜の休日と適度な涼しさもある絶好なひよりちと言うこともあり、多くのジヨガーやウオカーで盛況だった。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月18日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
アシツクスのティー・シャツをきて歩く。
地元のスポーツ店にもないデザインだけに優越感を感じる。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月17日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
日射しもそれほど強くなく、歩くには最適な気象条件でした。
ウオークの後で家庭菜園の作業があるため、午前9時には家に帰れるよう早めに出かけたが、
足の痺れを感じながらのウオークでしたので時々休みながらと言うことで、予定の時間オー ...
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園コースを歩く

 05月16日（水）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
家庭さ家の"絹さやえんどう"が収穫できる時期になりましたが、昨日の雨で畑に入れるか様子見のため立ち寄りました。
夕方になれば畑も乾き、"絹さやえんどう"を摘み取ることが出来そうです。
その後何時もお世話になっている公園に行きましたが、日射しが弱いものの富士山が良く見え、適度な雲も出現しているので絵になる情景でした...
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月15日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
午前8時ころから霧雨。
何時もは公園まで歩いてゆくのですが、あまり濡れたくないので車で行く。
その分公園の周回遊歩道を何時もより3周多く歩く。 ...
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貢川コースを歩く

 05月14日（月）
【今日のできごと】
貢川コースを歩く
【今日の感想】
久しぶりに貢川コースを歩く、途中で足の痺れを感じ数回休み、5000歩歩いたところでUターンするが、帰り初めての道を通ってきましたが、迂回したりよそ見をしたりと、結局２時間近く歩いてしまいました。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月13日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
爽やかな風が吹き抜け、早朝から快適そのもの、家庭菜園のぬ"絹さやえんどう"の収穫が出来るようになったので、鳥に行く。
帰宅後改めてウオーキングに出かけたが、腰の痛みは或るもの心地よい五月の風が全身を包んでくれ歩くのが楽しかった。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月12日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝からさわやかな風が吹き快適に歩くことが出来た。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月11日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
長野から帰ってきたのが、午後4時でしたので、それから赤坂台総合公園コースを歩きましたが、日中暑さが嘘の様な爽やかさで快適に歩くことが出来た。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月10日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
今日は、長野方面に１泊2日のミニ旅行と言うことで、にっかんのウオークは早朝4半に家を出て歩く。
さすがにこの時間帯は寒さを感じましたが、歩くほどに爽やかさが増し快適そのものでした。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園コースを歩く

 05月09日（水）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
朝から曇り空で、気温も低く歩くのには汗をかかずに良い条件でした。
昨日、定植した野菜苗の様子を見るため家庭菜園経由で赤坂台総合公園をまで歩いてきました。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月08日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
日射しがあるものの比較的気温が低く快適に歩くことが出来た。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園コースを歩く

 05月07日（月）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
昨日ホームセンターで買ってきた「ズツキーニ」を定稙するため、家庭菜園の様子を見ながらいつもお世話になっている公園を歩きました。
残念ながら昨日の雷雨で家庭菜園は、まだぬかるんでいたため「ズツキーニ」を定稙は明日にしました。
...
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欅林コースを歩く

 05月06日（日）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
五月に入って初めて欅林コースを歩く。
林は新緑に燃え、淡い緑が目に優しく感じ心を癒される。
何時もより時間を多くとり、農家の皆さんの農作業を眺めながら１時間50分ほど歩く。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園コースを歩く

 05月05日（土）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
家庭菜園に追加の種まきをするため様子を見に立ち寄る、おとといの雨でぬかるんだ畑も乾き、畑に入れる状況でしたので、ウオーキング後、
今度は家庭菜園に行きう種まきをする。
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敷島総合公園コースを歩く

 05月04日（金）
【今日のできごと】
敷島総合公園コースを歩く
【今日の感想】
家からは全般的に登り坂の敷島総合公園コースを久しぶりに歩く。
公園はゴールデンウイークにも係わらず閑散として勿体ないような状況でした。
公園は丘の上にあるだけに眺望には優れ、富士山・南アルプスがパノラマ状態で見られることから、 ...
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月03日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】 朝から雨のため、雨上がりの午後4時過ぎから、赤坂台総合公園コースを歩く。
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月02日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
夜半に雨が降ったのか、ベランダの手すりは滴が光っており、手を差しのばすと霧雨を感じる。
午前8時ころには、雨の気配は感じることが無いので、ウオークに出かける。
それでも遠くまで歩くには、雨の分が残るので、何時もお世話になっている公園まで車で行く。 ...
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赤坂台総合公園コースを歩く

 05月01日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園コースを歩く
【今日の感想】
今にも雨の降りそうな曇り空、それでも天気予報を信じウオーキングに出かける。
結果、天は私に味方してくれたのか雨に降られることはなかった。
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