「食事の記録」「食事記録」「運動の記録」「通常日記」 ～リヴァイさんの記録ノート

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リヴァイさんの2013年06月の記録ノート

九日目

 06月30日（日）
【朝ごはん】
脂肪燃焼スープ、ヨーグルト、ゆで卵、おから団子
【昼ごはん】
おからお好み焼き、ピーナッツバター
【間食】
アーモンド、おから ...
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八日目

 06月29日（土）
【朝ごはん】
脂肪燃焼スープ、ヨーグルト、ゆで卵
【昼ごはん】
脂肪燃焼スープ、ハム、クリームチーズ
【間食】
アーモンド、バナナ、おからクッキー ...
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七日目

 06月28日（金）
【朝ごはん】
豆乳、バナナ、なめこの味噌汁
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
アーモンド、バナナ ...
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六日目

 06月27日（木）
【朝ごはん】
豆乳、すいとん
【昼ごはん】
サラダ、おにぎり
【間食】
アーモンド ...
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五日目

 06月26日（水）
【朝ごはん】
豆乳、ヨーグルト、おから
【昼ごはん】
サラダ、ハム、おにぎり
【間食】
パン、アーモンド ...
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四日目

 06月25日（火）
【朝ごはん】
バナナ、豆乳、脂肪燃焼スープ
【昼ごはん】
サンドイッチ（卵、ツナマヨ）、サラダ（玉ねぎドレッシング）、切り干し大根
【間食】
蒟蒻ゼリー、アーモンド ...
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三日目

 06月24日（月）
【朝ごはん】
バナナ二本、豆乳
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
野菜ジュース、蒟蒻ゼリー ...
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二日目

 06月23日（日）
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
握りずし、アオサの味噌汁
【間食】
バナナ、アーモンド ...
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一日目

 06月22日（土）
【朝ごはん】
豆乳、ヨーグルト、グレープフルーツ
【昼ごはん】
タコライスもどき
【間食】
なし ...
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