「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2014年08月の記録ノート

1187日目－32.3㎏

 08月31日（日）
1187日目。－32.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…103分
・歩数合計　　　　　　　 　…15168歩 ...
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1186日目－32.4㎏

 08月30日（土）
1184日目。－32.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…12527歩 ...
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1185日目－32.5㎏

 08月29日（金）
1185日目。－32.5㎏。前日比―0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…12363歩 ...
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1184日目－32.3㎏

 08月28日（木）
1184日目。－32.3㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…6263歩 ...
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1183日目－31.6㎏

 08月27日（水）
1183日目。－31.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…4834歩 ...
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1182日目－31.6㎏

 08月26日（火）
1182日目。－31.6㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…7020歩 ...
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1181日目－32.4㎏

 08月25日（月）
1181日目。－32.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…9749歩 ...
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1180日目－32.4㎏

 08月24日（日）
1180日目。－32.4㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…105分
・歩数合計　　　　　　　 　…14284歩 ...
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1179日目－32.2㎏

 08月23日（土）
1179日目。－32.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…11058歩 ...
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1178日目－32.2㎏

 08月22日（金）
1178日目。－32.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…10330歩 ...
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1177日目－32.3㎏

 08月21日（木）
1177日目。－32.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10535歩 ...
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1176日目－32.1㎏

 08月20日（水）
1176日目。－32.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…10813歩 ...
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1175日目－32.3㎏

 08月19日（火）
1175日目。－32.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11167歩 ...
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1174日目－31.5㎏

 08月18日（月）
1174日目。－31.5㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11167歩 ...
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1173日目－31.0㎏

 08月17日（日）
1173日目。－31.0㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…1016歩 ...
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1172日目－31.8㎏

 08月16日（土）
1172日目。－31.8㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10128歩 ...
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1171日目－30.9㎏

 08月15日（金）
1171日目。－30.9㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…4271歩 ...
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1170日目－31.8㎏

 08月14日（木）
1170日目。－31.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…7901歩 ...
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1169日目－31.6㎏

 08月13日（水）
1169日目。－31.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…11397歩 ...
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1168日目－31.6㎏

 08月12日（火）
1168日目。－31.6㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…6041歩 ...
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1167日目－31.5㎏

 08月11日（月）
1167日目。－31.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…10297歩 ...
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1166日目－31.4㎏

 08月10日（日）
1166日目。－31.4㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…2174歩 ...
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1165日目－30.6㎏

 08月09日（土）
1165日目。－30.6㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…6601歩 ...
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1164日目－31.2㎏

 08月08日（金）
1164日目。－30.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…5642歩 ...
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1163日目－31.2㎏

 08月07日（木）
1163日目。－31.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…12807歩 ...
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1162日目－32.3㎏

 08月06日（水）
1162日目。－32.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…4670歩 ...
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1161日目－32.2㎏

 08月05日（火）
1161日目。－32.2㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…11023歩 ...
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1160日目－32.6㎏

 08月04日（月）
1160日目。－32.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計　　　　　　　 　…8238歩 ...
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1159日目－32.6㎏

 08月03日（日）
1159日目。－32.6㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計　　　　　　　 　…10279歩 ...
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1158日目－33.6㎏

 08月02日（土）
1158日目。－33.6㎏。前日比－1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…9215歩 ...
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1157日目－32.2㎏

 08月01日（金）
1157日目。－32.2㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…6669歩 ...
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