「食事の記録」「通常日記」「メンタルの記録」 ～礼音さんの記録ノート

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礼音さんの2016年05月の記録ノート

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 05月31日（火）
【今日の調子】
【今日のできごと】
月一のものが始まった
【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】 ...
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 05月30日（月）
【朝ごはん】
白湯1杯、ご飯、鮭1切れ
【昼ごはん】
シジミの味噌汁、鮭おにぎり1個
【間食】
飴玉、コーヒー1杯、おせんべい2個、うまい棒2本、レモンパイ1個、ジャイアントカプリコ1個 ...
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 05月27日（金）
【朝ごはん】
ソース焼きそば、白湯1杯、コーヒー1杯
【昼ごはん】
カフェオレ3杯、総菜パン4個
【間食】
...
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 05月24日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ソース焼きそば、缶チューハイ2本(350)、レバー串2本、皮1本、ちくわ天1個
【間食】
チョコチップクッキー、缶チューハイ2本(350) ...
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 05月18日（水）
【朝ごはん】
白湯1杯、ご飯、納豆
【昼ごはん】
梅おにぎり1個、白桃豆乳1本
【間食】
お菓子 ...
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 05月17日（火）
【朝ごはん】
白湯2杯、ご飯、目玉焼き、ハム、キャベツサラダ
【昼ごはん】
焼うどん、缶チューハイ2本(350)、おろしカツどん
【間食】
おせんべい2枚、オレンジピュールパン ...
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 05月16日（月）
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハム、キャベツサラダ
【昼ごはん】
梅おにぎり1個、バナナ豆乳1本
【間食】
スイスロール ...
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 05月15日（日）
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハム
【昼ごはん】
梅おにぎり1個、バナナ豆乳1本
【間食】
...
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 05月14日（土）
【朝ごはん】
白湯、ご飯、鮭
【昼ごはん】
鮭おにぎり1個、バナナ豆乳1本
【間食】
ガム、和菓子1個、チョコ菓子1個 ...
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 05月13日（金）
【朝ごはん】
コーヒー1杯、ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ
【間食】
...
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 05月12日（木）
【今日の調子】

【今日のできごと】
昨日飲みすぎて起きたとき頭痛がひどかった
【不安に感じたこと】
...
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 05月11日（水）
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ベーコン
【昼ごはん】
梅おにぎり1個、豆乳バナナ1本
【間食】
...
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 05月10日（火）
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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 05月09日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 05月07日（土）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】
ご飯、納豆、キャベツサラダ、さんまのかば焼きのたれ
【間食】
アルフォート
【晩ごはん】
梅おにぎり1個、かれーうどん ...
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 05月06日（金）
【朝ごはん】
白湯、ひじき豆ごはん、目玉焼き、ベーコン
【昼ごはん】
ひじき豆おにぎり、麦茶、甘酒豆乳
【間食】
ゴマせんべい、おかき ...
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 05月05日（木）
【朝ごはん】
ご飯、鮭1切れ
【昼ごはん】
鮭おにぎり1個、麦茶
【間食】
コーヒー2杯、アルフォート4個、おかき3個 ...
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 05月04日（水）
【今日の調子】
うーん
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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 05月03日（火）
【朝ごはん】
ご飯、納豆
【昼ごはん】
茄子入りミートソーススパゲティ、タルタルソースのささみフライ
【間食】
ウイスキー、ジャイアントモナカ、チョコチップアイス ...
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 05月02日（月）
【今日の調子】
なんとか
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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 05月01日（日）
【今日の調子】
良いよ
【今日のできごと】
朝二日酔い？と空腹で嘔吐しそうになった
【不安に感じたこと】
...
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