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みたおさんの2016年08月の記録ノート

月末は…↑

 08月31日（水）
【朝ごはん】
440.6kcal
【昼ごはん】
524.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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故郷直撃コース？…↑

 08月30日（火）
【朝ごはん】
440.5kcal
【昼ごはん】
542.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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脛にグサッ…↓

 08月29日（月）
【朝ごはん】
378.9kcal
【昼ごはん】
432.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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24時間テレビ…↓

 08月28日（日）
【朝ごはん】
306.8kcal
【昼ごはん】
411kcal
【晩ごはん】
423kcal ...
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Ｕターン台風…→

 08月27日（土）
【朝ごはん】
425.4kcal
【昼ごはん】
362kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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台風10号…↑

 08月26日（金）
【朝ごはん】
439.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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老眼対策…↓

 08月25日（木）
【朝ごはん】
437.5kcal
【昼ごはん】
419.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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複雑な天気…↓

 08月24日（水）
【朝ごはん】
405.5kcal
【昼ごはん】
479.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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殆ど動かず…↑

 08月23日（火）
【朝ごはん】
449kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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台風直撃じゃ！…↓

 08月22日（月）
【朝ごはん】
454.9kcal
【昼ごはん】
159.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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2日酒抜き♪…↓

 08月21日（日）
【朝ごはん】
324.9kcal
【昼ごはん】
168.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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暑かったですね…↓

 08月20日（土）
【朝ごはん】
443.5kcal
【昼ごはん】
481kcal
【晩ごはん】
465kcal ...
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いやはや…→

 08月19日（金）
【朝ごはん】
426.2kcal
【昼ごはん】
280.1kcal
【晩ごはん】
567kcal ...
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午後からお出掛け…→

 08月18日（木）
【朝ごはん】
451.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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飲み癖…↑

 08月17日（水）
【朝ごはん】
376.3kcal
【昼ごはん】
488.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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朝練その2…→

 08月16日（火）
【朝ごはん】
337.4kcal
【昼ごはん】
438.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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朝練…↓

 08月15日（月）
【朝ごはん】
331.4kcal
【昼ごはん】
295.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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墓参り…↑

 08月14日（日）
【朝ごはん】
344kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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イカン…↑

 08月13日（土）
【朝ごはん】
252.7kcal
【昼ごはん】
435.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やっぱり…↓

 08月12日（金）
【朝ごはん】
471.6kcal
【昼ごはん】
173.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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メダルラッシュ？…→

 08月11日（木）
【朝ごはん】
424.3kcal
【昼ごはん】
326.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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午後からお遊び♪…→

 08月10日（水）
【朝ごはん】
453.3kcal
【昼ごはん】
51.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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温泉♪…↓

 08月09日（火）
【朝ごはん】
532.3kcal
【昼ごはん】
367.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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午後飲み（＾＾；…↑

 08月08日（月）
【朝ごはん】
374.7kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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よし！戻りつつあるぞ…↓

 08月07日（日）
【朝ごはん】
386.4kcal
【昼ごはん】
173.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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大失敗…↑

 08月06日（土）
【朝ごはん】
358.4kcal
【昼ごはん】
481kcal
【晩ごはん】
265.9kcal ...
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細々と…↓

 08月05日（金）
【朝ごはん】
400.5kcal
【昼ごはん】
300.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は病院…↓

 08月04日（木）
【朝ごはん】
293.8kcal
【昼ごはん】
337kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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夕立か…↓

 08月03日（水）
【朝ごはん】
363.8kcal
【昼ごはん】
243.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やっちまった…↑

 08月02日（火）
【朝ごはん】
367.4kcal
【昼ごはん】
465.3kcal
【晩ごはん】
419.6kcal ...
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昼飲み♪…↓

 08月01日（月）
【朝ごはん】
379.2kcal
【昼ごはん】
469.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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