「食事の記録」「通常日記」「メンタルの記録」 ~礼音さんの記録ノート

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礼音さんの2016年10月の記録ノート

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10月27日(木)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、オカズ生姜
【昼ごはん】
麦茶
【間食】
チョコレート2個、カントリーマーム1個 ...
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10月26日(水)
【朝ごはん】
白湯1杯、ご飯、茄子と玉ねぎの味噌炒め、生姜
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ、納豆
【間食】
コーヒー1杯、グレープフルーツチューハイ(350)3本 ...
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10月25日(火)
【朝ごはん】
焼き芋、コーヒー1杯
【昼ごはん】
バナナ1本、麦茶
【間食】
...
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10月23日(日)
【朝ごはん】
発泡酒1本、ご飯、納豆、オカズ生姜
【昼ごはん】
コーヒー1杯、ハム&チーズパン1個、カレーパン1個、蒸しパン1個
【間食】
コーヒー1杯 ...
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10月22日(土)
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10月21日(金)
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10月20日(木)
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10月19日(水)
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10月17日(月)
【朝ごはん】 &【昼ごはん】
梨、切り昆布煮
【間食】
水、黒糖
【晩ごはん】
おにぎり2個、水 ...
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10月16日(日)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、キャベツサラダ、スクリュードライバー1本
【昼ごはん】
パスタサラダ、コロッケサンド、チューハイ1本
【間食】
ビール2本 ...
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10月12日(水)
【朝ごはん】
白湯2口、ご飯、ベーコン、目玉焼き
【昼ごはん】
梅おにぎり1個、麦茶
【間食】
黒砂糖、チョコ2個 ...
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10月06日(木)
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハム、キャベツサラダ
【昼ごはん】
麦茶、黒糖
【間食】
アルフォート2枚、ハッピーターン2枚 ...
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10月03日(月)
【朝ごはん】 &【昼ごはん】
ご飯、納豆、味噌汁、キュウリの浅漬け
【間食】
アルフォート3個、ガム
【晩ごはん】
カレーパン1個、パイン&黄桃(缶詰)、コーヒー1杯 ...
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10月02日(日)
【朝ごはん】
白湯1杯、ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ、ベーコン
【昼ごはん】
麦茶、黒砂糖
【間食】
カレーせんべい1枚 ...
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10月01日(土)
【朝ごはん】
白湯1杯、ハイボール
【昼ごはん】
とんこつ醤油ラーメン(カップラーメン)
【間食】
コーヒー1杯 ...
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