「食事の記録」「通常日記」「メンタルの記録」 ～礼音さんの記録ノート

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礼音さんの2016年10月の記録ノート

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 10月27日（木）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、オカズ生姜
【昼ごはん】
麦茶
【間食】
チョコレート２個、カントリーマーム１個 ...
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 10月26日（水）
【朝ごはん】
白湯１杯、ご飯、茄子と玉ねぎの味噌炒め、生姜
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ、納豆
【間食】
コーヒー１杯、グレープフルーツチューハイ(350)3本 ...
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 10月25日（火）
【朝ごはん】
焼き芋、コーヒー１杯
【昼ごはん】
バナナ１本、麦茶
【間食】
...
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 10月23日（日）
【朝ごはん】
発泡酒１本、ご飯、納豆、オカズ生姜
【昼ごはん】
コーヒー１杯、ハム＆チーズパン１個、カレーパン1個、蒸しパン1個
【間食】
コーヒー１杯 ...
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 10月22日（土）
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 10月21日（金）
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 10月20日（木）
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 10月19日（水）
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 10月17日（月）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】
梨、切り昆布煮
【間食】
水、黒糖
【晩ごはん】
おにぎり２個、水 ...
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 10月16日（日）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、キャベツサラダ、スクリュードライバー１本
【昼ごはん】
パスタサラダ、コロッケサンド、チューハイ１本
【間食】
ビール２本 ...
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 10月12日（水）
【朝ごはん】
白湯２口、ご飯、ベーコン、目玉焼き
【昼ごはん】
梅おにぎり１個、麦茶
【間食】
黒砂糖、チョコ２個 ...
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 10月06日（木）
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハム、キャベツサラダ
【昼ごはん】
麦茶、黒糖
【間食】
アルフォート２枚、ハッピーターン２枚 ...
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 10月03日（月）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】
ご飯、納豆、味噌汁、キュウリの浅漬け
【間食】
アルフォート３個、ガム
【晩ごはん】
カレーパン1個、パイン＆黄桃(缶詰)、コーヒー１杯 ...
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 10月02日（日）
【朝ごはん】
白湯１杯、ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ、ベーコン
【昼ごはん】
麦茶、黒砂糖
【間食】
カレーせんべい１枚 ...
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 10月01日（土）
【朝ごはん】
白湯１杯、ハイボール
【昼ごはん】
とんこつ醤油ラーメン(カップラーメン)
【間食】
コーヒー１杯 ...
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