「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ~comさんの記録ノート
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comさんの2017年11月の記録ノート
また間違い
11月30日(木)
病院でいらないと言った漢方薬、前回も間違ってたと伝えたのに、今回もだされてた。
電子カルテは、PC苦手な人には扱いにくいですね。
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ウォーキング
11月29日(水)
昨日は珍しく50分。
お話ししながら。
でも、お昼も夜も食べ過ぎた。
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大根の煮物
11月27日(月)
昨日のもやしうどんの残りのミルク煮で大根煮ました。
母にはイマイチですが、弟には好評。
私を含めた1人暮らしの若者??は、こんな煮物食べたいのよね~
エンドレス?に続く料理。
...
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もやしうどん
11月26日(日)
もやしと挽き肉の炒め物とうどんがひとたま余っていたので、残り物の鶏肉のミルク煮とまぜて、酒としろだしいれて、もやしうどん。
むしろ、私が食べたのはほぼもやし。(笑)
もやしに豆板醤入れてたんですが、意外とイケました。
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偶然バッタリ
11月25日(土)
公共のスポーツ施設のイベントに来ていた有名選手に、ちょうど出た通路で偶然バッタリ。
あら、こんにちは。
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胃検診
11月24日(金)
先日飲んだバリウム。
全部外に出たのかな?
お腹ちょっと緩いです。
念のための下剤はいりませんでした。
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no title
11月23日(木)
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急に寒くなりました
11月20日(月)
風邪やインフルエンザ気をつけます。
昨夜は12時ちょっと前に寝ましたが、すぐに目が覚めて、夜中1時過ぎから1時間か1時間半くらい咳が止まりませんでした。
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ジム
11月19日(日)
昨日行ってきました。
かるーくゆるーく筋トレ。
食べる量も気をつけようっと。
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優しい人になりたい
11月18日(土)
昨日の夕方、病院に行って、保険証車に忘れたかもと、一旦駐車場まで取りに戻り、小雨の中、このバッグかなと、歩行者用の通路でごそごそ保険証を探してたら、
通りすがりの女性が、どこまで?と自分のさしている傘を私に、さしかけて下さいました。
その病院ねと、そこまで十数メートル一緒に歩いて、きっと、忘れ物の傘あるはずだから、帰りはかりて帰るのよ、
はいそうします。ありがとうございました。
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頭痛
11月17日(金)
昨日から頭が痛くて困っています。
今日は病院行くかも。
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温泉
11月16日(木)
昨日は長めにはいりました。。
のんびり入れて、気持ち良かったです。
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頭のマッサージ
11月15日(水)
首から、背中、肩、腰がいたいと思っていたのですが、
こめかみのちょっと上や下、顎の関節動かすところと関係する?ところをほぐしてもらって、スッキリしました。
寝てるときに、ふくらはぎがつりそうになったり、つってしまったり。
ちょっと心配です。
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鶏と豚と牛肉のだし
11月13日(月)
お肉がいろいろあって、いたむといけないので、料理酒多めにして蒸し煮にしました。
手羽先より、だしのほうがおいしかったので、たまねぎ、にら、卵もいれて余っていたもち麦ご飯と、ヘルシーなおじやにしました。
おいしくて、おかわりして、食べすぎちゃいました。
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市販のミートソース
11月12日(日)
テレビで見ていたら、なすとプチトマトを入れたら、本場の味になると~
ちょっと甘いソースと、なすが合うそうです。
玉ねぎもちょっと入れてやってみたいと思います。
...
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パトカーに追われてる?
11月11日(土)
夕方、そこそこスピード出して運転してたら~
後方にパトカー。
しまった(≧∇≦)
...
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YOGAとおからヨーグルト
11月09日(木)
昨日久しぶりにYOGA行きました。
自分でもできるのに、なかなかやらない。
おからとヨーグルト混ぜるだけ。今日食べました。さすがに今日食べた効果はまだ感じられず。
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玉ねぎとヨーグルトのサラダ
11月06日(月)
りんご、ふ、サバ缶詰。
味付けにマヨネーズとケチャップ。
昨日の効果、お通じが◎。
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ヘナ
11月05日(日)
ずっと、しなくちゃと思っていて、やっと昨日の夜遅くにしました。
ただいま放置中。もう少ししたら洗い流します。
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整骨院
11月04日(土)
マッサージ気持ち良かったです。
今日はプールで少し泳ぎました。
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え?
11月03日(金)
車が汚れてきたな~と、一週間くらい雨マークなく、晴れや曇りの予報だったので、洗車したら、夜中にしとしと。油断大敵。
その日は、洗わなければよかったかも。
今日も、午後は雨が降りました。
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バタバタバタバタ
11月02日(木)
携帯出るどころか、見もせず、着信全く知らずに。
連絡された方、大変失礼しました。(笑)
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今月の目標
11月01日(水)
今月こそマイナス3キロ。
食べすぎない。
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