「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～masa..さんの記録ノート

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masa..さんの2019年02月の記録ノート

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 02月28日（木）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　魚肉ソーセージ２本　ブロッコリーサラダ
キッコーマン豆乳飲料フルーツミックス１パック　ヤクルト　牛乳　リンゴ

【昼ごはん】 とんかつサンド１パック　４種チーズのロメインシーザーサラダ１パック　
カゴメ野菜ジュース1缶　牛乳1杯
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 02月27日（水）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　チーズ　ベーコン３枚　ウインナーソーセージ６本
きゃばつの付け合わせ　カゴメ野菜生活１パック　豆乳飲料紅茶１パック　牛乳１杯

【昼ごはん】 ワンタン麵カップ一個　ヤクルト二本

【間食】 ...
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 02月26日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁わかめ１杯　漬物沢庵４切れ　手羽先３個　ヨーグルト１個
メンチカツ１個　キャベツときゅうりの付け合わせ　納豆１パック　卵１個　牛乳１杯

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　チーズ　ベーコン　

【間食】 ...
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 02月25日（月）
【朝ごはん】日本そば１人前　長ネギ　ヨーグルト１個　牛乳１杯　イチゴ

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ウインナーソーセイジ
カゴメの野菜ジュース１個　キッコーマン豆乳飲料麦芽コーヒー１個

【間食】 ...
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 02月24日（日）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ボンレスハム（スライス）２枚　牛乳１杯
KAGOME野菜１日これ1本無添加野菜ジュース1本　牛ホルモン焼き（シマチョウ）1パック

【昼ごはん】 味噌ラーメン１杯　ブロッコリーサラダちくわ入り　煮物１人前

【間食】 ...
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 02月23日（土）
【朝ごはん】 食パン１枚　バター　はんぺんのフライ１枚　きゃべつときゅーりの付け合わせ
スライスチーズ１枚　牛乳１杯　トマト　リンゴ

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　コロッケ１個　ハムカツ１個　キャベツときゅうりの付け合わせ
リンゴ３切れ　トマト３切れ
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 02月22日（金）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　細切ベーコン６枚
キャベツときゅーりの付け合わせ　牛乳１杯

【昼ごはん】日本そば１人前　長ネギ　納豆２パック　卵１個　ヤクルト１本

【間食】 ...
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 02月21日（木）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ロースハム４枚　
レタスとキャベツの付け合わせ　牛乳１杯

【昼ごはん】 日本そば１杯　納豆２パック　卵１個　長ネギ

【間食】 ...
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 02月20日（水）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　ロースハム４枚　細切りベーコン４枚　レタス
キャベツ　牛乳１杯　リンゴ
【昼ごはん】 食パン３枚　バター　スライスチーズ２枚　モヤシ・キュウリ・トマト

【間食】
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 02月19日（火）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン８枚　
キャベツの付け合わせ　牛乳１杯

【昼ごはん】

【間食】 ...
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 02月18日（月）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ロースハム４枚　ちくわの磯辺揚げ１本
キャベツの付け合わせ　リンゴ３切れ　トマト　トマトジュース１缶　牛乳１杯

【昼ごはん】 そばと握り寿司のセットメニュー　茶碗蒸し

【間食】 ...
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 02月17日（日）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　朝のフレッシュロースハム４枚
店内手作りチキンかつ　キャベツの付け合わせ　牛乳１杯　リンゴ３切れ

【昼ごはん】 切り餅４個　海苔　納豆１パック　卵１個　長ネギ　豆腐１個

【間食】 ...
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 02月16日（土）
【朝ごはん】 食パン２枚　クラフトスライスチーズ２枚　伊藤ハムロースハムスライス４枚
牛乳１杯　バター　ニッスイフィッシュソーセージ１本　リンゴ３切れ

【昼ごはん】 丸美屋五目中華丼１個　納豆２パック　卵１個　長ネギ　リンゴ３切れ

【間食】 ...
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 02月15日（金）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　カレー風味のちくわサラダ天（小）１個　牛乳１杯　いちご

【昼ごはん】 切り餅３個　納豆１パック　卵１個　いちご

【間食】
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 02月14日（木）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　レタス　筑前煮　牛乳１杯　キュウリ１本

【昼ごはん】 焼きうどん１人前　オムレツ１個　野菜付け合わせ　蓮根生姜入り蜂蜜入りヨーグルト

【間食】
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 02月13日（水）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　魚肉ソーセージ１本　半熟卵１個
牛乳１杯　リンゴ３切れ　カテキン茶１杯

【昼ごはん】 切り餅３個　納豆１パック　大根おろし　長ネギ　焼き芋１個

【間食】 ...
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 02月12日（火）
【朝ごはん】 食パン１枚　バター　レタス　魚肉ソーセージ１本　半熟卵１個
バナナ１本　リンゴ３切れ　牛乳１杯

【昼ごはん】 ペヤングソース焼きそば１個　

【間食】 ...
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 02月11日（月）
【朝ごはん】食パン２枚　バター　黄金の里生姜を使用した豚ロース生姜焼き　牛乳１杯
ゆで卵１個　ホーレンソウノお浸し

【昼ごはん】モリそば１杯　長ネギ 　とろろ芋　大根おろし　めんつゆ
ぶろこりー人参　筑前煮　ヤクルト１本
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 02月10日（日）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　五穀粥1杯　納豆１パック　卵１個　わかめとしらす干し
リンゴ３切れ　牛乳１杯　梅干し1個

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　ショルダーベーコン93G　銚子産真鰯の天ぷら１個
きくらげとキュウリの和え物　牛乳１杯
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 02月09日（土）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　ロースハム　ちくわの磯辺揚げ１本　コロッケ１枚
牛乳　白菜の漬物

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　ロースハム

【間食】 ...
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 02月08日（金）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　ちくわの磯辺揚げ１本　コロッケ１個　牛乳１杯

【昼ごはん】 モリそば１杯　長ネギ　カテキン茶１杯

【間食】
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 02月07日（木）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　大きいスライスチーズ１枚　細切りベーコン４枚
トマトジュース　梅干し１個　牛乳１杯

【昼ごはん】 モリそば１杯　ネギ　煮物　

【間食】 ...
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 02月06日（水）
【朝ごはん】食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　細切りベーコン２枚
牛乳１杯　果物メロン

【昼ごはん】お雑煮切り餅３個　玉ねぎ　ブロコリー　かぼちゃに　モヤシ

【間食】 ...
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 02月05日（火）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　　スライスハム２枚
牛乳１杯　リンゴ３切れ　小豆

【昼ごはん】 煮込みウドン１杯　焼き芋１本　カテキン茶１杯

【間食】 ...
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 02月04日（月）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　大きいサイズのスライスチーズ２枚　細切りベーコン
ゆで卵２個　プリン１個　牛乳１杯

【昼ごはん】 焼うどん１人前　半熟卵１個　笹かまぼこ

【間食】 ...
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 02月03日（日）
【朝ごはん】 五穀豊穣米お粥１杯　納豆１パック　卵１個　長ネギ　牛乳１杯
海の幸恵方巻１個　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　チーズ蒲鉾　ウインナーソーセイジ　リンゴ３切れ

【間食】 ...
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 02月02日（土）
【朝ごはん】食パン２枚　バター　細きりベーコン　ホーレンソウ　リンゴ
牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 鴨南そば１個

【間食】 ...
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 02月01日（金）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　ロースハムキャベツ　トマトとキウイ　牛乳１杯

【昼ごはん】 炊出しWガラスープの農耕味噌ラーメン１個　リンゴ

【間食】
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