「運動の記録」「http://matomade.com/thread/552/1534764578」 ～そうとものおとうさんの記録ノート

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そうとものおとうさんの2020年08月の記録ノート

竹下駅⇒渡辺通り1丁目ラン

 08月23日（日）
晴れ　25.0度
距離：5ｋｍ　タイム：50:45　平均ペース：9:12 分／km
最初の2ｋｍは歩くよりも遅く走り　10分/ｋｍ
次の1ｋｍも同様にゆっくりと　9:36/ｋｍ
残りの2ｋｍは8:30/ｋｍ
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山王公園周回⇒竹下駅周回ラン

 08月22日（土）
曇り　27.8度
距離：5ｋｍ　タイム：43:58　平均ペース：8:47 分／km
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ゆめタウン往復ラン

 08月20日（木）
晴　26.1度
距離：5ｋｍ　タイム：35:02　平均ペース：6:59 分／km
ゆめタウンで休憩する、自販機で飲料水を買って飲んだがなんか変なのが入っていたので
すぐ出した
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天神往復ラン

 08月19日（水）
晴れ　23.9度
距離：5.5ｋｍ　タイム：44:34　平均ペース：8:02 分／km
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竹下駅周回ラン

 08月15日（土）
晴　27.2度
距離：4ｋｍ　タイム：33:31　平均ペース：8:21 分／km
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竹下駅周回ラン

 08月12日（水）
晴れ　27.2度　暑い　　tomoki293@yahoo.co.jp
距離：3.2ｋｍ　タイム：22:16　平均ペース：7:09 分／km
首が痛くてずっと休んでいたが大分良くなってきたみたいなので約40日ぶりに走りに出てみた
想像以上にきつくて最初の300ｍ程度ですぐにダウンしてしまった
呼吸がきつくてもたないが、脚の痛みはほとんど感じなかった
その後も400ｍ前後走って休みを繰り返して帰ってき...
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