「運動の記録」「http://matomade.com/thread/552/1534764578」 ～そうとものおとうさんの記録ノート

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そうとものおとうさんの2021年09月の記録ノート

竹下駅までラン

 09月29日（水）
晴　23.9度
距離：3ｋｍ　タイム：26:35　タイム：8:50 分／km
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沖學→半道橋→東福岡周回ラン

 09月26日（日）
晴　20度　半袖、短パンでは朝は少々寒い
距離：5ｋｍ　タイム：41:38　平均ペース：8:18 分／km
長い距離が走れなくなったので短い距離をつなぎながら走る
怪我したヒザの傷はほとんど治ったが怪我の部分以外触ると痛いが歩いたり走ったりは痛みは感じない
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1ｋｍのみラン

 09月24日（金）
晴　17.8度
距離：1ｋｍ　タイム：8:08.3　平均ペース：8:05 分／km
現在走れる距離はやっと1ｋｍ
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竹下駅方面ラン

 09月23日（木）
距離：3ｋｍ　タイム：25:04　平均ペース：8:09 分／km
何故か気温や天気の記載なし
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竹下駅ラン

 09月20日（月）
この辺りからジョギング復活するがひざはまだ痛い
約2週間休んだのかな
晴　20度
距離：3ｋｍ　タイム：24:41　平均ペース：8:12 分／km
これを記入している9/27には記憶がないが3ｋｍを途中ストップなしで走ったのかな
それにしても1ｋｍ目の7:28.0 /ｋｍは完全な誤りだ、走った時もゆっくりペースだった
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こける

 09月05日（日）
晴　22.8度
距離：5ｋｍ　タイム：44:09　平均ペース：8:52 分／km
ついにやってしまった
竹下駅周辺をうろうろしててから戻ろうと思い筑紫通りに出てから
那珂交差点を左に曲がっていつもの竹下駅周回コースに入っていこうと
思っていたら急に目の前の視界が変わりアスファルトの道路が目の前に見えて ...
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2ｋｍも走れないラン

 09月03日（金）
曇り　25.0度
距離：1.74ｋｍ　タイム：14:49　平均ペース：8:32 分／km
きつくて2ｋｍも走れんかった
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