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みたおさんの2023年12月の記録ノート

ちょっと熱が出て来た…↓

 12月31日（日）
【朝ごはん】
402.4kcal
【昼ごはん】
326kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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数年ぶりに…↑

 12月30日（土）
【朝ごはん】
478.5kcal
【昼ごはん】
544kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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そういえば…↓

 12月29日（金）
【朝ごはん】
387.5kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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動かない日々…↑

 12月28日（木）
【朝ごはん】
453.5kcal
【昼ごはん】
433.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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くっそ～！…↑

 12月27日（水）
【朝ごはん】
365kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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歴史的瞬間…↓

 12月26日（火）
【朝ごはん】
371.4kcal
【昼ごはん】
424kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あと2ヶ月…↑

 12月25日（月）
【朝ごはん】
451.5kcal
【昼ごはん】
452kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ただの日曜日…↓

 12月24日（日）
【朝ごはん】
380kcal
【昼ごはん】
608kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事納めです…→

 12月23日（土）
【朝ごはん】
545.7kcal
【昼ごはん】
446kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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そういえば…↑

 12月22日（金）
【朝ごはん】
499kcal
【昼ごはん】
454kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ダイハツよお前もか…↑

 12月21日（木）
【朝ごはん】
496.7kcal
【昼ごはん】
431kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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自分で決めた事…→

 12月20日（水）
【朝ごはん】
466.8kcal
【昼ごはん】
544kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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つまらん毎日…↑

 12月19日（火）
【朝ごはん】
406kcal
【昼ごはん】
380kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雪だぁ～…→

 12月18日（月）
【朝ごはん】
429.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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日本沈没…→

 12月17日（日）
【朝ごはん】
427.8kcal
【昼ごはん】
434kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大嫌いな言葉！…↑

 12月16日（土）
【朝ごはん】
367.6kcal
【昼ごはん】
658kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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国のカツアゲ…→

 12月15日（金）
【朝ごはん】
429.8kcal
【昼ごはん】
784kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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プチ発表会…→

 12月14日（木）
【朝ごはん】
767kcal
【昼ごはん】
524kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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カップそばデー…→

 12月13日（水）
【朝ごはん】
376.5kcal
【昼ごはん】
633kcal(←大体…適当)
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は通院…↓

 12月12日（火）
【朝ごはん】
289kcal
【昼ごはん】
404kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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もしも…↑

 12月11日（月）
【朝ごはん】
583.5kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
497.1kcal　　　　　　　　　　　 ...
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1015億円…↑

 12月10日（日）
【朝ごはん】
456.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ビタミンCノススメ…↓

 12月09日（土）
【朝ごはん】
505.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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アップしないHP…↓

 12月08日（金）
【朝ごはん】
405.9kcal
【昼ごはん】
529kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は朝から…↓

 12月07日（木）
【朝ごはん】
336.98kcal
【昼ごはん】
461kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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イカンイカン…↑

 12月06日（水）
【朝ごはん】
448kcal
【昼ごはん】
491kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ゴジラ-1.0…↑

 12月05日（火）
【朝ごはん】
465kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて仕事週間です…↑

 12月04日（月）
【朝ごはん】
334kcal
【昼ごはん】
504kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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いつも通り着きました…↓

 12月03日（日）
【朝ごはん】
314.8kcal
【昼ごはん】
542kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あとは来年かな…↑

 12月02日（土）
【朝ごはん】
543.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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これから雪が続く…↓

 12月01日（金）
【朝ごはん】
525.5kcal
【昼ごはん】
393kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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