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みたおさんの2024年01月の記録ノート

一億総某都知事化…→

 01月31日（水）
【朝ごはん】
448.6kcal
【昼ごはん】
404.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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結局…↑

 01月30日（火）
【朝ごはん】
428.6kcal
【昼ごはん】
494.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さ！また頑張るか！…→

 01月29日（月）
【朝ごはん】
417kcal
【昼ごはん】
339kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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健康法は人それぞれ…↑

 01月28日（日）
【朝ごはん】
615kcal
【昼ごはん】
505.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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トップバリュ商品…→

 01月27日（土）
【朝ごはん】
523.4kcal
【昼ごはん】
404kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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なんでやねん！…↑

 01月26日（金）
【朝ごはん】
371.9kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事です…→

 01月25日（木）
【朝ごはん】
361.2kcal
【昼ごはん】
568kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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議員は良いなぁ…→

 01月24日（水）
【朝ごはん】
483.2kcal
【昼ごはん】
443kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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シン・ゴジラ…→

 01月23日（火）
【朝ごはん】
361.5kcal
【間食】
83kcal
【昼ごはん】
525kcal ...
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直ったみたい♪…↑

 01月22日（月）
【朝ごはん】
361.5kcal
【昼ごはん】
549kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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減った…↓

 01月21日（日）
【朝ごはん】
386.2kcal
【昼ごはん】
371.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ふぅ～…↓

 01月20日（土）
【朝ごはん】
547.8kcal
【昼ごはん】
365.3kcal
【晩ごはん】
522.1kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ヤバ…↑

 01月19日（金）
【朝ごはん】
406.5kcal
【昼ごはん】
445kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ジグソーパズル…↑

 01月18日（木）
【朝ごはん】
459.4kcal
【昼ごはん】
353.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何で??…↑

 01月17日（水）
【朝ごはん】
374.5kcal
【昼ごはん】
360kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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-8.3度…↓

 01月16日（火）
【朝ごはん】
299.7kcal
【昼ごはん】
319kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は仕事…→

 01月15日（月）
【朝ごはん】
414.3kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】
480kcal　　　　　　　　　　　 ...
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なんだかなぁ…↑

 01月14日（日）
【朝ごはん】
447kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
396.8kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今夜も山田…↓

 01月13日（土）
【朝ごはん】
400.2kcal
【昼ごはん】
562kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今夜が山田…→

 01月12日（金）
【朝ごはん】
524.6kcal
【昼ごはん】
500.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は病院…↓

 01月11日（木）
【朝ごはん】
244kcal
【昼ごはん】
660kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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咳が止まった!!…→

 01月10日（水）
【朝ごはん】
335.6kcal
【昼ごはん】
492kcal
【晩ごはん】
506kcal　　　　　　　　　　　 ...
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テクニカル サポート詐欺…↑

 01月09日（火）
【朝ごはん】
526kcal
【昼ごはん】
kcal(かっぱ寿司)
【晩ごはん】
459kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっぱり来た…↓

 01月08日（月）
【朝ごはん】
545.7kcal
【昼ごはん】
469kcal
【晩ごはん】
506kcal　　　　　　　　　　　 ...
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久しぶりに…↑

 01月07日（日）
【朝ごはん】
346.7kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
537kcal　　　　　　　　　　　 ...
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気力が沸かない…↓

 01月06日（土）
【朝ごはん】
453.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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薬処方されました…→

 01月05日（金）
【朝ごはん】
415.7kcal
【昼ごはん】
297.8kcal
【晩ごはん】
285.4kcal　　　　　　　　　　　 ...
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下痢Pが続く…→

 01月04日（木）
【朝ごはん】
375.6kcal
【昼ごはん】
198kcal
【晩ごはん】
351.9kcal　　　　　　　　　　　 ...
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地震のあとは飛行機事故…↓

 01月03日（水）
【朝ごはん】
556.5kcal
【昼ごはん】
305kcal
【晩ごはん】
587.2kcal　　　　　　　　　　　 ...
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回復傾向に…↓

 01月02日（火）
【朝ごはん】
517.9kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
397.1kcal　　　　　　　　　　　 ...
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元旦ではありますが…↓

 01月01日（月）
【朝ごはん】
273.9kcal
【昼ごはん】
313.2kcal
【晩ごはん】
569.9kcal　　　　　　　　　　　 ...
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