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適切です
摂取 3024.04 kcal
目安 1530 ~ 3060 kcal
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適切です
摂取 233.3 g
目安 191 ~ 536 g
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適切です
摂取 70.72 g
目安 40 ~ 153 g
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約924 mgが過剰
摂取 4861.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 65.92 g
目安 34 ~ 85 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2737.86 mg
目安 2000 ~ mg
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約147 mgが不足
摂取 453.01 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.79 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.68 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1447.38 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.67 mgが不足
摂取 0.53 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.34 mgが不足
摂取 0.96 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.13 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.82 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 155.46 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.36 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.11 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 377.49 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 508.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 309.01 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.52 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9.04 g
目安 1.5 ~ 8 g
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