健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	エビフライ イカフライ ブロッコリー 高野豆腐の煮物 ほうれん草とベーコンの和... 人参と薄揚げの金平 ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... 肉うどん 久保田万寿 しじみのつまみ チーズタラ エビ焼売 焼酎お湯割り	2328.4	kcal
2月2日(木)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏の味噌漬け焼き がんもどきと椎茸の煮物 大豆と枝豆のサラダ 白菜とピーナッツ和え ごはん 味噌汁 トクホの緑茶 プレミアム肉まん ほうじ茶	もずく酢 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... ちゃんこ鍋 白菜キムチ おでん 久保田万寿	2340.1	kcal
2月3日(金)		ヤクルト キューイ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	イワシの梅煮 玉子ときくらげの中華風 ツナとマカロニのマヨサラ... 煮豆 黒米入りご飯 しじみの味噌汁 トクホの緑茶 ほうじ茶	もずく酢 枝豆 白菜（キムチ） ザ・プレミアム・モルツ ... 鶏鍋 海鮮恵方巻 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [...	2068	kcal
2月4日(土)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー	一日分の野菜 たぬきそば おにぎり トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜（キムチ） ザ・プレミアム・モルツ ... カツオのたたき 大海老の刺身 ニンニクスライス 久保田万寿 キムチチゲ サントリー ホット黒烏龍...	1837.4	kcal
2月5日(日)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ チーズバーガー バナナ クリームシチュー トマトジュース	ねぎラーメン	もずく酢 枝豆 白菜（キムチ） トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 久保田万寿 ビール 焼き肉 ペペロンチーノ サントリー ホット黒烏龍...	2249.6	kcal
2月6日(月)		ヤクルト ダノン キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の玉子あん ジャーマンポテト 白菜のサラダ 金平ごぼう ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 豚肉アスパラチーズ巻き 半ライス 焼酎お湯割り	2078.3	kcal
2月7日(火)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜 サバの塩焼き	南瓜とさつま芋のそぼろあ... 切干大根のごまドレッシン... 玉ねぎとわかめの和え物 五穀米入りご飯 しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 白菜（キムチ） 牛すき焼き 半ライス 納豆 高野豆腐の煮物 焼酎水割り	2314	kcal
2月8日(水)		ヤクルト ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ トマトジュース 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉のおろしかけ 豆腐はんぺんのあんかけ ほうれん草とえのきのお浸... 漬物 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶 ほうじ茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 白菜（キムチ） 日清中華　四川流　担々麺 半チャーハン 焼酎水割り	2205.6	kcal
2月9日(木)		ヤクルト ダノン キューイ バナナ ウエハース トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豆腐ハンバーグ 里芋と豚肉の昆布煮 コールスローサラダ いんげんと玉ねぎのごま炒... ごはん 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶 プレミアム肉まん ほうじ茶	海鮮サラダ 白子柚子ポン酢 お刺身５点盛り 生ビール 馬刺し赤身 馬レバー刺し 馬たてがみ 馬刺しロース 馬刺しふたえご 馬刺し大トロ あわびの刺身 天然鯛のしゃぶしゃぶ 雄東 正宗 大吟醸 サントリー 黒烏龍茶 [...	2338.7	kcal
2月10日(金)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏の揚げ出し　湯葉あんか... 野菜の炊き合わせ 中華風卯の花 きゅうりのドレッシング 赤飯 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶 ほうじ茶	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... きつねうどん 納豆 赤貝 野沢菜（漬け物） ごはん 焼酎水割り サントリー 黒烏龍茶 [...	2345.6	kcal
2月11日(土)		ヤクルト ダノンビオ　（砂糖不使用... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	醤油ラーメン おにぎり　紅しゃけ トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... カツオの刺身 ニンニクスライス タコ刺し 久保田万寿 まぐろ納豆	2138.3	kcal
2月12日(日)		ヤクルト ダノンビオ　（砂糖不使用... キウイフルーツ バナナ トマトジュース	ソーセージパン クリームシチュー カフェオレ	ざるそば キリンブラウマイスター ... もずく酢 白菜キムチ ザ・プレミアム・モルツ ... 鶏鍋 久保田万寿 チーズタラ しじみのつまみ	2355.1	kcal
2月13日(月)	サントリー 黒烏龍茶 [...	ヤクルト ダノンビオ　（砂糖不使用... キウイフルーツ バナナ コーヒー 一日分の野菜	鶏のから揚げ 麩チャンプルー 大根なます いんげんの味噌ピーナッツ... ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	オールフリー もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 塩だれ一口チキン ねぎとろ巻き サントリー ホット黒烏龍...	1541.4	kcal
2月14日(火)		ヤクルト ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	赤魚のゆず風味焼き キャベツのごまマヨソース 切干大根の煮物 白花豆 生姜ご飯 そぼろ(合い挽き肉) あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 もやしサラダ 水餃子 エビ焼売 オールフリー 塩ラーメン 半ライス 赤貝 納豆 野沢菜 サントリー ホット黒烏龍...	1843.5	kcal
2月15日(水)		ヤクルト キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	牛肉と玉ねぎの炒め和え 三色いなりの煮物 ゆで野菜の南蛮味噌 昆布豆 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶 ほうじ茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー レバニラ炒め ローストビーフ ノンアルコールチュウハイ サントリー 黒烏龍茶 [...	1780.9	kcal
2月16日(木)		ヤクルト キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース ダノンビオ　フルーツミッ... コーヒー 一日分の野菜	白身魚の唐揚げ　甘酢あん じゃが芋とエビ団子の煮物 ほうれん草とツナのお浸し 大根と人参の和風サラダ ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶 ほうじ茶	もずく酢 枝豆 白菜（キムチ） トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー まぐろ納豆 刺身コンニャク 酢みそ ノンアルコール梅酒	1661.6	kcal
2月17日(金)		ヤクルト フルーツヨーグルト　イチ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の生姜だれ 海鮮と春雨の炒め物 カリフラワーの甘酢漬け 洋なしとさつま芋のレモン... 鮭ご飯 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽハンバーグ ビーフカレー 半ライス らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け ノンアルコールカクテル チーズタラ しじみのつまみ	1828.6	kcal
2月18日(土)		ヤクルト フルーツヨーグルト　イチ... バナナ コーンスープ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	レンジで簡単！　味噌ラー... おにぎり　海老マヨネーズ トクホの緑茶	枝豆 もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー カツオの刺身 大海老の刺身 ノンアルコールチュウハイ まぐろ納豆 白菜キムチ サントリー 黒烏龍茶 [...	1694.7	kcal
2月19日(日)		ヤクルト ダノンビ　オストロベリー キウイフルーツ ソーセージパン クリームシチュー バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ トマトジュース	日清のどん兵衛 きつねそ... 生玉子 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 白菜キムチ オールフリー 冷奴 山形のだし ズワイ蟹さｓ 刺身こんにゃく 酢味噌 ノンアルコール梅酒	1920.3	kcal
2月20日(月)		ヤクルト ダノンビオ（ブルーベリー... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	和風ハンバーグ 高野豆腐の煮物 ごぼうサラダ きゅりとハムの和え物 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 冷奴 山形のだし オールフリー レモンタン 刺身コンニャク 酢味噌 ノンアルコール梅酒 ウーロン茶	1667.9	kcal
2月21日(火)		ヤクルト ビオ　アロエ キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	銀ヒラスの照り焼き 肉しゅうまい ツナときゅうりの酢の物 高菜ともやしのソテー 黒米入りご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 白菜キムチ おぼろ豆腐 山形のだし 刺身コンニャク ノンアルコールカクテル もずく酢 リンゴ サントリー 黒烏龍茶 [...	1415.7	kcal
2月22日(水)		ヤクルト トマトジュース ホット生茶 茶葉1.5倍... おにぎり　手巻　ツナマヨ... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と野菜の炒め物 大根とこんにゃくの炒り煮 大豆と枝豆のサラダ 玉ねぎとわかめの和え物 ごはん 味噌汁　長ねぎ汁 トクホの緑茶 ほうじ茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 お刺身３点盛り うに 特上握り寿司ｂｂ ビール 八海山 白菜キムチ サントリー 黒烏龍茶 [...	2372.9	kcal
2月23日(木)		ヤクルト ダノンビオ（ブルーベリー... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鮭フライ 豚肉じゃが 春雨の中華サラダ きのこといんげんの ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶 プレミアム肉まん ほうじ茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン ザ・プレミアム・モルツ ... バージンオリーブオイル えごま油 焼き鳥 白菜（キムチ） 八海山 うに チーズタラ しじみのつまみ 焼酎お湯割り ウーロン茶	2579.7	kcal
2月24日(金)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の生姜だれ 薄揚げのすき焼き ブロッコリーと玉子のサラ... 豆煮 野沢菜梅ご飯 味噌汁　長ねぎ汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 3種のチーズ牛丼とん汁セ... しじみの味噌汁　（薄味） おしんこ 大吟醸 サントリー 黒烏龍茶 [...	2398.9	kcal
2月25日(土)		ヤクルト ダノンビオ（いちじくミッ... キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー	一日分の野菜 けんちん汁 おにぎり　焼鮭	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル 白菜（キムチ） えごま油 アサヒ スーパードライ ... カツオのたたき ニンニクスライス 生いわしの刺身 生姜おろし 久保田万寿 しじみのつまみ 梅昆布 チーズタラ 焼酎水割り サントリー 黒烏龍茶 [...	1985.6	kcal
2月26日(日)		ヤクルト キウイフルーツ バナナ ダノン　フルーツセレクシ... トマトジュース ハンバーガー クリームシチュー カフェオレ	佐野ラーメン 五目チャーハン サントリー 黒烏龍茶 [...	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子い ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 白菜キムチ ザ・プレミアム・モルツ ... ローストチキン マグロの竜田揚げ ハイボール ミックスピザ 焼酎お湯割り	2956.5	kcal
2月27日(月)		ヤクルト ダノン　ビオ　ブルーベリ... キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏肉のデミグラスソース 里芋とこんにゃくのゆず風... なすの揚げ浸し 人参と薄揚げの金平 ごはん 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 白菜キムチ ザ・プレミアム・モルツ ... 海鮮丼 肉うどん 並 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [...	2309.3	kcal
2月28日(火)		ヤクルト R-1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜 モズク酢	エビカツ 枝豆いなりと人参の炊き合わせ 切干大根の煮物 白花豆 鮭ご飯 味噌汁　ほうれん草 トクホの緑茶	枝豆 トマト＆オニオン＆amp... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 白菜（キムチ） ザ・プレミアム・モルツ ... 鴨南蛮そば カツ丼 久保田万寿 フルーツ盛り合わせ サントリー 黒烏龍茶 [...	2429.4	kcal