筋トレ（PUSH)【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

筋トレ（PUSH)
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【今日やった運動】
バーベルベンチプレス　40kg　5　50kg 5　60kg　5　65kg　5、5、5、4
ディップス　6
ナローベンチ　45kg　7
シーティッドバーベルショルダー 30kg　6、5、5、3
サイドレイズ　5kg　8
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
今日はなんか重く感じた

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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