筋トレ記録２８日目【hiroshinewさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月02日（火）

筋トレ記録２８日目
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【今日やった運動】
登山 往復1:30ぐらい
ドラゴンフラッグ（45度ぐらい）　7+3
ネガティブドラゴンフラッグ　4

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
ジャンピングスクワットやるより、普通に登山したほうが足に効いてるような気がする。
ネガティブドラゴンフラッグやると、後半４５度過ぎたあたりで横隔膜あたりに痛みを感じて折れそうになる。
【記録グラフ】
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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