hiroshinewさん
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1980年生(男性)
A型 東京都 |
最新の記録ノート
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18年10月22日（月）
筋トレ記録３８日目 |
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【今日やった運動】
ベンチプレス 50kg
バーベルスクワット 70kg
デッドリフト 90kg
ディップス 15回
懸垂 4回
ドラゴンフラッグ 4回
アブローラー 23回
【運動した時間】
１時間３０分
【新たな発見】
【今日の感想】
アブローラー、２日目にして進化を感じた。
昨日はお腹を地面水平まで行けなかったのに、今日はいけた。
アブローラーと同時にアミノバイタルデビューしたので、回復速度が早まったのか、それともたまたまなのか。
ベンチプレスのフォームをゴールドジムのスタッフさんに指導してもらった。
だいぶ胸より高い位置で上げてたみたいで、胸下辺りで体と垂直に上下させるように修正してもらった。
今度はデッドリフトのフォームを再度見てもらおうと思う。
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| 【記録グラフ】 |
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