「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～hiroshinewさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>hiroshinewさんのトップページ>記録ノートを見る

hiroshinewさんの2018年11月の記録ノート

筋トレ記録５１日目

 11月10日（土）
【今日やった運動】
ベンチプレス　40kg10回3セット
バーベルスクワット　40kg10回1セット、50kg10回2セット
デッドリフト 50kg10回1セット、80kg5回+2回
ディップス 11回
懸垂　7回 ...
コメント(0)　 続きを読む

筋トレ記録５０日目

 11月08日（木）
【今日やった運動】
アブローラー　10回
ドラゴンフラッグ　6回

【運動した時間】
10分 ...
コメント(0)　 続きを読む

筋トレ記録４９日目

 11月07日（水）
【今日やった運動】
ベンチプレス　40kg10回3セット
スクワット　50kg10回3セット
デッドリフト　60kg10回3セット

【運動した時間】 ...
コメント(2)　 続きを読む

筋トレ記録４８日目

 11月05日（月）
【今日やった運動】
ベンチプレス　40kg10回6セット
バーベルスクワット 40kg10回3セット 60kg 10回2セット
デッドリフト 60kg10回2セット 80kg5回1セット
ドラゴンフラッグ 5回
アブローラー 3回 ...
コメント(0)　 続きを読む

筋トレ記録４７日目

 11月02日（金）
【今日やった運動】
ベンチプレス　40kg 10回5セット　50kg 10回1セット
バーベルスクワット 60kg 10回3セット
デッドリフト　60kg 10回3セット
ドラゴンフラッグ　6回
アブローラー　6回 ...
コメント(0)　 続きを読む