筋トレ記録４４日目【hiroshinewさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月29日（月）

筋トレ記録４４日目
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【今日やった運動】
バーベルスクワット 50kg 10回1セット　60kg10回2セット
デッドリフト 60kg10回3セット
ベンチプレス 50kg10回4セット+7回　
ドラゴンフラッグ 5回
アブローラー　3回

【運動した時間】
1時間

【新たな発見】

【今日の感想】
ドラゴンフラッグ、床から３０度ぐらいが限界だったけど、初めてまともに1回だけできた。（地面と足がほぼ水平）
腹筋も割れてきた。
筋トレ中はコーラ飲みながらやっていたせいか、筋力に若干余裕を感じている。
コーラというかブドウ糖が効いてるのかもしれない。

【記録グラフ】
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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