筋トレ記録４３日目【hiroshinewさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月28日（日）

筋トレ記録４３日目
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【今日やった運動】
アブローラー　5回2セット
（限界まで立ちコロののち膝コロ）

【運動した時間】
約２分

【新たな発見】
プロテインと一緒にぶどう糖を多く取るようにした。

【今日の感想】
下腹部への負荷が激しく連続5回が限界。
疲労でできなくなるというより、痛みで力が入らなくなる感じ。

体重が60kg突破した。
筋力つかなくとも、とりあえず70kgまでは太りたい。

【記録グラフ】
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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