筋トレ記録５１日目【hiroshinewさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日（土）

筋トレ記録５１日目
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【今日やった運動】
ベンチプレス　40kg10回3セット
バーベルスクワット　40kg10回1セット、50kg10回2セット
デッドリフト 50kg10回1セット、80kg5回+2回
ディップス 11回
懸垂　7回

【運動した時間】
約1時間

【新たな発見】

【今日の感想】
デッドリフトで腰痛めた。
普段あまりやらない朝の時間帯で、重い重量で無理したのが行けなかったと思う。
【記録グラフ】
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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