体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2018年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(土)       早朝　天神往復ラン  
12月2日(日) 22.5% +0.7%   -5.1% 福岡国際マラソン  
12月3日(月)       休み  
12月4日(火) 21.2% -1.3%   -6.4% 二日目の休み  
12月5日(水) 22.7% +1.5%   -4.9% 早朝　出勤前竹下ビール園ラン  
12月6日(木)       雨の為休み  
12月7日(金)       早朝　山王公園ラン  
12月8日(土)       早朝　ビール園ラン  
12月9日(日)       初めての21ｋｍ走  
12月10日(月) 18% -4.7%   -9.6% 本日休み  
12月11日(火)       雨の為休み  
12月12日(水)       早朝　出勤前ちょっとだけラン  
12月13日(木)       早朝　出勤前山王公園周辺ラン  
12月14日(金)       休み  
12月15日(土)       早朝　ご近所ラン  
12月16日(日)       早朝　清水町経由天神往復ラン  
12月17日(月)       早朝　出勤前竹下ビール園ラン  
12月18日(火)       国道３号線千代町ラン  
12月19日(水)       休み  
12月20日(木)       雨の為休み  
12月21日(金)       ずる休み  
12月22日(土)       ずる休み二日目  
12月23日(日)       ずる休み三日目  
12月24日(月)       ずる休み明けラン  
12月25日(火)       走りに出たがまったく走れず  
12月26日(水)       雨の為休み  
12月27日(木)       引越し準備  
12月28日(金)          
12月29日(土)          
12月30日(日)          
12月31日(月)          
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月間データ（12月）
平均値（今月） 21.10% （先月：22.26%）
増減値（今月） -3.80% （先月：3.60%）
最高値（今月） 22.70% （先月：24.20%）
最低値（今月） 18% （先月：17.20%）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：あと-3.80%）
総合データ（～12月）
平均値 23.64%
増減値 -9.60%
最高値 28.60%（記録日：2018/02/04）
最低値 17.20%（記録日：2018/11/24）