ベンチプレス（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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ベンチプレス（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年06月
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ベンチプレス（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（6月）

6月の「ベンチプレス（kg×レップ数）」データ推移

日付 ベンチプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
6月1日(土)           背・二頭・腕　腰を痛めたので有...  
6月2日(日)              
6月3日(月)              
6月4日(火)              
6月5日(水) 3004kg up   33718kg   胸・肩・三頭  
6月6日(木)              
6月7日(金)           ジョギング４０分  
6月8日(土)           背・二頭・腕・脚・腹　STEP...  
6月9日(日)              
6月10日(月)           胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月11日(火)           背・三頭・腕・脚　エアロバイク...  
6月12日(水)           春風  
6月13日(木)           トレッドミル（45分×8.2k...  
6月14日(金)           ロードバイク（33.3km／7...  
6月15日(土)           背・二頭・腕（脚・腹）トレッド...  
6月16日(日)           胸・肩・三頭・腰　エアロバイク  
6月17日(月)           ジョギング（7.2km／49分...  
6月18日(火)           背・二頭・腕・腹　エアロバイク...  
6月19日(水)           胸・肩・三頭・腰　トレッドミル...  
6月20日(木)              
6月21日(金)           ロードバイク（60km／2h2...  
6月22日(土)              
6月23日(日)              
6月24日(月)           胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月25日(火)           背・二頭・腕・腹・腰　エアロバ...  
6月26日(水)              
6月27日(木)           胸・肩・三頭・腰　6PACKA...  
6月28日(金)           ジョグ（8.2km/55min...  
6月29日(土)           背・二頭・腕バランスボール＆T...  
6月30日(日)           胸・肩・三頭・腰　ジョグ(8....  
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月間データ（6月）
合計数（今月） dwn 3,004kg （先月：20,382kg）
平均数（今月） dwn 3,004kg （先月：3,397kg）
最高数（今月） dwn 3,004kg （先月：3,600kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～6月）
合計数 33,718kg
平均数 2,809.83kg
最高数 3,600kg（記録日：2013/05/11）
目標達成率 67%