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約252 kcalが過剰
摂取 2150.8 kcal
目安 1266 ~ 1899 kcal
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適切です
摂取 255.65 g
目安 158 ~ 332 g
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適切です
摂取 68.23 g
目安 50 ~ 95 g
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適切です
摂取 2804.95 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.4 gが過剰
摂取 55.17 g
目安 28.1 ~ 52.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2419.77 mg
目安 1600 ~ mg
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約128 mgが不足
摂取 472.22 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.93 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 489.15 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.54 mgが不足
摂取 0.36 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.39 mgが不足
摂取 0.61 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.01 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.11 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 144.85 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.44 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.21 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 348.95 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 358.33 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 198.89 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.46 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.15 g
目安 1.5 ~ 8 g
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