健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ 焼津産　かつお節香る　和ドレッシング 麦茶	ブラジリアンシーフードヌードル 緑茶	ご飯 豚肉とえのきの炒め物 キムチ キャベツとレタスのサラダ 焼津産　かつお節香る　和ドレッシン 麦茶	1192.6	kcal
9月2日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ入り） キャベツとレタスのサラダ 焼津産　かつお節香る　和ドレッシング 麦茶 ウインナー	スパゲッティ ペペロンチーノ ネスカフェエクセラ　コク深め 職人の塩ぱん ネスカフェエクセラ　コク深め	ご飯 キムチ キャベツとレタスのサラダ 焼津産　かつお節香る　和ドレッシング 麦茶	1499.6	kcal
9月3日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ 焼津産　かつお節香る　和ドレッシング 麦茶	しょうゆラーメン ウーロン茶		806.9	kcal
9月4日(木)		ご飯 極小粒 納豆 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ 焼津産　かつお節香る　和ドレッシング 麦茶	そば一式 ウーロン茶	ご飯 キムチ 豚肉と厚揚げとえのきの炒め物 オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ 焼津産　かつお節香る　和ドレッシング 麦茶	1275.8	kcal
9月5日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶 明太子パスタ ウーロン茶			894.6	kcal
9月6日(土)		ご飯 ひきわり納豆 麦茶 トマトジュース キムチ	まぜりゃんせ 明太子 スパゲティ 伊右衛門		901.3	kcal
9月7日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツ 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶 カルピス			390.8	kcal
9月8日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶	中華麺 めんつゆ 小口ネギ ウーロン茶		909.2	kcal
9月9日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶			411.3	kcal
9月10日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... レタス 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶	スパゲッティ まぜりゃんせ　ペペロンチーノ オリーブオイル ウーロン茶		863.3	kcal
9月11日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... レタス 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶	スパゲッティ まぜりゃんせ　たらこ オリーブオイル ウーロン茶		809.1	kcal
9月12日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶	そうめん めんつゆ 干しエビ 小口ネギ ウーロン茶 アボガドまぐろロール ご飯 豚肉　しょうが焼き キムチ キャベツとレタスのサラダ 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶		1460.1	kcal
9月13日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶	いわて盛岡じゃじゃ麺 ウーロン茶		751.4	kcal
9月14日(日)		ご飯 カレー丼の素 麦茶			413.7	kcal
9月15日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... レタス 焼きチーズ　ドレッシング 麦茶	いわて盛岡じゃじゃ麺		704.3	kcal
9月16日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（ミックスベジタブル入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ご飯 にしん蒲焼 ネスカフェエクセラ　無糖	ご飯 キムチ 野菜とニンニクの芽の炒め物 麦茶	1206.1	kcal
9月17日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、チー... 麦茶	ポルチーニと生クリームのウニクリームソース スパゲッティ ネスカフェエクセラ		868.4	kcal
9月18日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶 ブルドッグ まぜりゃんせ... スパゲッティ ネスカフェ　エクセラ　低糖			765.7	kcal
9月19日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	播州うどん サラダ涼麺つゆ	ご飯 麦茶 小籠包 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ マルシンハンバーグ	1504.4	kcal
9月20日(土)		ご飯 キムチ ウインナー オムレツ（チーズ入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ご飯 カリー屋　カレー中辛 麦茶	ご飯 キムチ 餃子 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	1234.6	kcal
9月21日(日)		ご飯 キムチ オムレツ(しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 麦茶 ままどおる	中華麺 めんつゆ 午後の紅茶		964.5	kcal
9月22日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（ポテト、チーズ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	パラパラライス　ドライカ... 職人の珈琲		734.1	kcal
9月23日(火)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（チーズ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ゴロッとメンチ バーリアル		793.2	kcal
9月24日(水)		ご飯 オムレツ（ポテト、チーズ... こくうま　キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 麦茶 ウインナー	スパゲッティ まぜりゃんせ　たらこ ウーロン茶 オリーブオイル		921.3	kcal
9月25日(木)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（ポテト、チーズ... ウーロン茶	ハンバーガー こっぺちゃん　カスタード＆ホイップ ネスカフェ　エクセラ		947.6	kcal
9月26日(金)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（ポテト、キャベツ入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ご飯 カリー屋ハヤシ ウーロン茶		792	kcal
9月27日(土)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（コーン、ポテト入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	カレー屋カレー　辛口 ご飯 麦茶	ご飯 こくうまキムチ さんま蒲焼 麦茶	1183.3	kcal
9月28日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（たまねぎ、チーズ入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	キムチ 麦茶 ご飯 超ふりかけ これぞ、焼鮭		671.8	kcal
9月29日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（コーン、チーズ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	スパゲティ ペペロンチーニ ウーロン茶	ご飯 キムチ ぶりの塩焼き キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	1350.7	kcal
9月30日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（コーン、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	濃厚ソースのメンチカツ ハム＆マヨネーズロール ネスカフェ　エクセラ　低糖 ビヒダス BB536 プ...		866.9	kcal