健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		ロイヤルブレッド メープルシロップ 豆乳	幕の内弁当 みそしる 里いも	ごはん みそしる 里いも キスの天ぷら（塩） えびふらい ウスターソース イカと里芋の煮物	1742.4	kcal
10月2日(日)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる 里いも キスの天ぷら（塩） 海老フライ らっきょう（甘酢漬け） ウスター 長崎物語	ごはん 高菜（漬け物） レンコンのきんぴら 讃岐麺一番肉うどん	1816.9	kcal
10月3日(月)		モーニングスター メープルシロップ 豆乳 長崎物語	ごはん サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 キスの天ぷら（塩） 白菜（漬け物） なすの浅漬け 長崎物語	ごはん ナスの浅漬け 白菜（漬け物） レンコンのきんぴら カリー屋　カレー辛口 ごぼうの天麩羅	2188.9	kcal
10月4日(火)		モーニングスター 豆乳 メープルシロップ	ごはん 金のどんぶり 中華丼 ごぼうの天麩羅 カボチャの天ぷら（塩） サツマイモの天ぷら（塩） キムチ 梅干し 高菜（漬け物） ひじきの五目煮 香ばしいメロンパン	ごはん 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスター レタス プレスハム ゆずドレッシング ブリのあら炊き	2917.4	kcal
10月5日(水)		ふんわり メープルシロップ 豆乳 ミニメロン	ごはん イカと大根の煮物 ひじきの五目煮 高菜（漬け物） 白菜（漬け物） 梅干 長崎物語	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 小口ネギ チキンステーキ ブリのあら炊き ふか 酢味噌 キャベツ レタス きゅうり ゆずドレッシング フライビーンズ	2029.4	kcal
10月6日(木)		ふんわり６枚 ミニメロン 豆乳 メープルシロップ	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 イカと大根の煮物 昆布豆 レタス きゅうり ゆずドレッシング 梅干 サツマイモの天ぷら（塩） いかゲソの唐揚げ 水ようかん	ごはん みそしる かぼちゃ クリーム煮 白菜 さつまあげ しゅうまい	2228	kcal
10月7日(金)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	ごはん みそしる かぼちゃ 木綿 濃口しょうゆ ふか 酢味噌 キムチ 梅干 芳醇　テーブルロール黒糖	ごはん 吸い物 あさり サンマの蒲焼 キャベツ ミニトマト もめん豆腐 濃口しょうゆ ごまとうふ なます 柿ピー	2234.7	kcal
10月8日(土)		芳醇　テーブルロール黒糖 メープルシロップ 豆乳 スイートブレッド	ごはん 吸い物 アサリ クリーム煮 白菜 さつまあげ 梅干 かんころもち からし明太子 らっきょう（甘酢漬け） 柿ピー	ごはん きつねうどん 野菜コロッケ ひじきのかき揚げ（塩） ウスター	2264.5	kcal
10月9日(日)	芳醇　テーブルロール黒糖 豆乳	アーモンドチョコレート	おにぎり　とろろ いなり 太巻き たまごやき 切り干し大根煮 からあげ さつまあげ にんじんの煮付け たけのこ いなり たまごやき ウインナー 太巻き からあげ	瓶ビール（大） 焼酎（乙類）	2617.6	kcal
10月10日(月)		スイートブレッド 豆乳 メープルシロップ おにぎり たまごやき 海老フライ からあげ たくあん ピーナツ	ごはん カリー屋　キーマカレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） 木綿豆腐 濃口醤油	ピーナツ ごはん ちゃんぽん きゅうりとわかめの酢の物 梅干	2480.9	kcal
10月11日(火)		九州育ち５枚 芳醇　テーブルロール黒糖 豆乳 メープルシロップ	ごはん 昆布つくだ煮 イカナゴ佃煮 切り干し大根煮 にんじん たけのこ 厚揚げ さつま揚げ フライビーンズ 鬼太鼓 たまり味 [袋]...	ごはん 鶏のクリームシチュー からあげ サラスパ 切り干し大根煮 さつまあげ にんじん しそかつおにんにく ガトーショコラ	2447.9	kcal
10月12日(水)		九州育ち５枚 メープルシロップ 豆乳 おすすめの逸品メロンパン	ごはん おにぎり 梅干 サラスパ からあげ しそかつおにんにく 鶏のクリームシチュー 　さつまいも	ごはん みそしる かわはぎ ポテトコロッケ（冷凍） 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　もも もめん豆腐 煮物 ツルムラサキ ぽん酢 　さつまいも	2668.6	kcal
10月13日(木)		九州育ち５枚 メープルシロップ 豆乳 　さつまいも たくあん ごはん 出前一丁 切り干し大根煮 焼き鳥　もも あじ南蛮漬け 梅干	さつまいも たくあん 　さつまいも らっきょう（甘酢漬け）	ごはん しじみの味噌汁 麻婆豆腐 野菜サラダ ゆずドレッシング らっきょう（甘酢漬け） 切り干し大根煮	2251.7	kcal
10月14日(金)		九州育ち５枚 メープルシロップ 豆乳 チョコチップメロンパン 　さつまいも たくあん	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 麻婆豆腐 ゆでたまご 梅干 たくあん 　さつまいも 梅干 堅焼せんべい胡麻 　さつまいも らっきょう（甘酢漬け）	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 揚げ出し豆腐 おからコロッケ ひじき煮物 たくあん 奈良漬け からし明太子	2355.8	kcal
10月15日(土)		モーニングスター６枚 チョコチップメロンパン メープルシロップ 豆乳 堅焼せんべい胡麻 イカリ豆	カツ丼 豆腐とワカメの味噌汁 ほうれん草の白和え らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） 奈良漬け 梅干 堅焼せんべい胡麻	ごはん ふんわり玉子　親子丼 コロッケ ほうれん草の白和え たくあん 奈良漬け	2699.7	kcal
10月16日(日)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ チョコチップメロンパン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 玉ねぎのかき揚げ（塩） イカナゴ佃煮 昆布つくだ煮 梅干 きゅうりとわかめの酢の物 たくあん 奈良漬け	ごはん みそしる 厚揚げ ヘチマ かわはぎ 煮物 キムチ カボチャの天ぷら（塩） サツマイモの天ぷら（塩） レタス スイートコーン（缶詰） ツナフレーク缶（ライト） ゆずドレッシング	2062.8	kcal
10月17日(月)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ 浜勝ランチ ごはん 赤だし キャベツ 和風ドレッシング 牡蠣フライ とんかつソース		瓶ビール（大） からあげ ごまとうふ 焼酎（乙類）	2054.8	kcal
10月18日(火)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 納豆 アジ開き干し ウインナー ぶろっこり スクランブル かまぼこ たくあん キュウリのぬか漬け イタリアンドレッシング ヨーグルト　ブルーベリー		幕の内弁当 生ビール（中） たこ 濃口しょうゆ 豚足 大根サラダ 焼酎（乙類）	2586.2	kcal
10月19日(水)		朝食	カツ丼 たぬきそば	パインバーグステーキ 2... プレーンオムライス 海老フライ ソーセージ ジャーマンポテト 生ビール（中） ケチャップ おにぎり　紅鮭	3313.8	kcal
10月20日(木)		メロンパン 超芳醇６枚 豆乳 メープルシロップ	辛ラーメン ごはん 梅干 キムチ 厚揚げ さつまあげ　ごぼう入り 煮物	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 からあげ 玉ねぎのかき揚げ（塩） ほうれんそう ゆずドレッシング キスの天ぷら（塩）	2291.6	kcal
10月21日(金)		超芳醇６枚 チョコチップメロンパン 豆乳 メープルシロップ	ごはん からあげ キスの天ぷら（塩） ほうれんそう レタス ゆずドレッシング 赤だし三つ葉入り モナ王 カンパン	ごはん 煮付け あこうだい 木綿 長ネギ 餃子 餃子 モナ王 カンパン	2399.5	kcal
10月22日(土)		超芳醇 メープルシロップ 豆乳	ごはん サバの梅煮 梅干 キムチ 金のどんぶり牛たま丼	さつまいも 野菜カレー キャベツ ﾚﾀｽ かいわれ大根 ごまドレッシング　ハーフカロリー 福神漬 らっきょう（甘酢漬け）	2191.6	kcal
10月23日(日)		超芳醇６枚 チョコチップメロンパン メープルシロップ 豆乳 ごはん 出前一丁 101g たまご 昆布つくだ煮 キムチ 梅干 らっきょう（甘酢漬け）	さつまいも らっきょう（甘酢漬け） あげぱん こしあん 　さつまいも らっきょう（甘酢漬け）	野菜カレー らっきょう（甘酢漬け） レタス かいわれ大根 マヨネーズ 　さつまいも らっきょう（甘酢漬け）	2987	kcal
10月24日(月)		ふんわり６枚 チョコチップメロンパン メープルシロップ 豆乳 　さつまいも らっきょう（甘酢漬け）	ごはん 昆布豆 梅干 イカと大根の煮物 昆布つくだ煮 　さつまいも らっきょう（甘酢漬け） 黒ごまどうふ	カレーうどん ごはん ぶり ヒラマサ からあげ ニラレバ ポテトサラダ 濃口しょうゆ	2196.8	kcal
10月25日(火)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん 焼秋刀魚 ポテトコロッケ（冷凍） きんぴらゴボウ ひじきの五目煮 にらレバ炒め 赤だし三つ葉入り メロンの王子様	ごはん みそしる 長ネギ からあげ キャベツ ゆずドレッシング ポテトサラダ キムチ ぶり ヒラマサ 濃口しょうゆ	2269.6	kcal
10月26日(水)		ふんわり６枚 メロンの王子様 豆乳 メープルシロップ	ごはん らっきょう（甘酢漬け） 梅干 ポテトサラダ ペヤングやきそば	ごはん みそしる 長ネギ チキンカツ キャベツ 　トマト とんかつソース きゅうりとわかめの酢の物	2386.3	kcal
10月27日(木)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん 金のどんぶり ビビンパ しじみわかめスープ きゅうりとわかめの酢の物 らっきょう（甘酢漬け） 梅干 キムチ	メロンの王子様 パンケーキ 五目飯 吸い物 ごぼう 豚バラ ぶり 濃口 いか チキン南蛮 瓶ビール（大） 焼酎（乙類）	2616.1	kcal
10月28日(金)		ダブルソフト 6枚入 豆乳 メープルシロップ	ごはん 坦々麺 [カップ] 79g 昆布豆 梅干 高菜（漬け物）	ごはん みそ汁　小松菜 チキンカツ 生姜焼き キャベツ ラディッシュ ごまドレッシング　ハーフカロリー ピーナッツ アサヒ スーパードライ ... 焼酎（乙類）	2904.8	kcal
10月29日(土)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ もち入りどらやき ごはん みそ汁　小松菜 生姜焼き レンコン からあげ きんぴらゴボウ たけのこ 甘納豆	バナナ　1本 　さつまいも	ごはん みそしる 長ネギ 野菜炒め エビシューマイ ごまどうふ	2192.3	kcal
10月30日(日)		ロイヤルブレッド 豆乳 メープルシロップ	幕の内弁当	夕食 アサヒ スーパードライ ... 焼酎（乙類） 餃子 塩焼きそば	3113.1	kcal
10月31日(月)		朝食	昼食	夕食 アサヒ スーパードライ ... 焼酎（乙類）	3182	kcal