健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 あんぱん	ご飯 鯵フライ 卵焼き いかの煮物 たくあん 梅干し 里芋の煮っころがし ココナッツサブレ	ご飯 あさり味噌汁 煮物 厚揚げ かつお 大根 とまと レタス ゆずドレッシング	1847.3	kcal
4月2日(金)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 北海道100 カマンベー... ミニメロン	ご飯 あさり味噌汁 鯵フライ ソーセージ ゆずドレッシング きゅうり レタス トマト たくあん ミニアスパラガスビスケッ... ココナッツサブレ	たけのこごはん 玉ねぎスープ スーパードライ かずのこ かつお	1983.3	kcal
4月3日(土)		理想のトマト ミニトマト スイートブレッド５枚 北海道バター ミニメロン みどり豆乳	たけのこごはん 玉ねぎスープ 数の子の刺身 かつとじ たくあん	ご飯 みそ汁 ブロッコリー レタス きゅうり トマト ゆずドレッシング ポークステーキ	2288.8	kcal
4月4日(日)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 ミニメロン	サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 卵焼き 梅干し たくあん ミニアスパラガスビスケッ...	ご飯 野菜炒め きびなご 酢味噌 たくあん	2207.2	kcal
4月5日(月)		レーズンモーニング ミニトマト 理想のトマト モーニングスター５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 豆大福	スーパードライ 芋かりんとう 焼酎（乙類）	ご飯 あら炊き 白菜（漬け物） マヨネーズ	2198.7	kcal
4月6日(火)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 ミニメロン	ご飯 あら炊き たくあん 白菜（漬け物） 麦みそ オリーブオイル 豆大福		1498.4	kcal
4月7日(水)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン	ご飯 あら炊き しゅうまい 梅干し たくあん	ハヤシライス 玉子とうふ ブロッコリー 白菜（漬け物） マヨネーズ たくあん	2169	kcal
4月8日(木)		ミニトマト 理想のトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン たくあん	ご飯 あら炊き 卵焼き サツマイモの天ぷら（塩） マカロニサラダ 黒豆せんべい 10枚入 ふかし芋		1376.2	kcal
4月9日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 あんぱん [袋] 1個	ハヤシライス イワシの梅煮 福神漬け	ご飯 卵スープ 豚キムチ 餃子 ふか 酢味噌 白菜（漬け物） マカロニサラダ ウスターソース	2268.1	kcal
4月10日(土)		ミニトマト ふんわり５枚 カゴメトマトジュース みどり豆乳 つぶあんぱん ピザソース スーパードライ 豚キムチ いかの煮物 きつねうどん たくあん きゅうり レタス トマト ゆずドレッシング	ご飯 卵スープ 豚キムチ 梅干し たくあん いかの煮物 ふかし芋 カゴメトマトジュース		1936.6	kcal
4月11日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 味わいメロン カルピス	サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 キムチ にらレバ炒め たくあん たこ焼き	スーパードライ キムチ ご飯 焼肉（和牛肩ロース） キャベツ ウインナー ピーマン 玉ねぎ 焼肉のたれ	2433.6	kcal
4月12日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 味わいメロン	豆ごはん 大根と油揚げの味噌汁 梅干し コロッケ 春雨 きゅうりとわかめの酢の物 りんご ういろう	豆ごはん しじみの味噌汁 こてっちゃん レタス きゅうり 玉ねぎ とまと ゆずポン酢 にんじん ふきの煮物 さつま揚げ	2052	kcal
4月13日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 メロンパン	ケチャップライス しじみのみそ汁 レタス トマト ゆずポン酢 白菜（漬け物） りんご	ご飯 しじみのみそ汁 焼き鮭 酢豚 にんじん さつま揚げ たくあん	1937.3	kcal
4月14日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 ミニメロン	ほうれん草チャーハン みそ汁　小松菜 木綿豆腐 酢豚 梅干し たくあん	ご飯 みそ汁 コロッケ ブロッコリー とまと ゆで卵 マヨネーズ たくあん 中華サラダ	2014.9	kcal
4月15日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 ミニメロン	ご飯 うまかっちゃん イワシの梅煮 たくあん ちくわの天ぷら（塩）	ご飯 みそしる じゃがいも からあげ からあげ キャベツ ゆずドレッシング 麻婆豆腐	2023.5	kcal
4月16日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン	ご飯 麻婆豆腐 からあげ さつま揚げ 梅干 キャベツ ゆずドレッシング 長生餅	ご飯 大根のみそ汁 いかの煮物 もやしと豚肉のしょうが炒... 水餃子　 たくあん	2204.3	kcal
4月17日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 長生餅	ごはん 塩焼きそば たくあん いかの煮物 塩豆大福	牛丼 みそしる すり身 レタス きゅうり トマト アスパラガス ゆずドレッシング ショルダーベーコン たくあん	2347.3	kcal
4月18日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 ヤキリンゴ	ご飯 みそしる かぼちゃ アジフライ アスパラガス ショルダーベーコン たくあん ようかん	カツカレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） きゅうり ごまドレッシングハーフ キャベツ	2365.6	kcal
4月19日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 ヤキリンゴ	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） しゅうまい 納豆 かぼちゃ ようかん　煉 塩豆大福	うどん ご飯 ナスの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） いんげんの天ぷら たくあん	2625.2	kcal
4月20日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 ヤキリンゴ	ご飯 うどん あじ南蛮漬け 玉ねぎ にんじん 梅干し キムチ 塩豆大福 かみなり奉天	オムライス スーパードライ キムチ レタス きゅうり とまと ごまドレッシングハーフ	2343.7	kcal
4月21日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 ヤキリンゴ	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） 焼き鳥（ねぎま） あじ南蛮漬け 玉ねぎ	スーパードライ ご飯 煮付け メジナ マーボ春雨 あじ南蛮漬け 玉ねぎ	2386.4	kcal
4月22日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 薄皮つぶあんぱん	ご飯 かぼちゃの煮物 あじ南蛮漬け 野沢菜 麻婆春雨 粟おこし かみなり棒天	あらびきフランクフルト 刺身こんにゃく ご飯 ブロッコリー 酢味噌 たくあん ワンタン しょうゆ味	1848.4	kcal
4月23日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 薄皮つぶあんぱん 粟おこし	さつま揚げ ソーセージ 刺身こんにゃく 梅干し かつ丼 うぐいすぱん	ご飯 とんかつ キャベツ とんかつソース きゅうりのおかか和え	2671.3	kcal
4月24日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 うぐいすぱん	ご飯 ナポリタン きゅうりのおかか和え たくあん キムチ つぶあんぱん	ご飯 みそしる かぼちゃ 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） スナップエンドウ ウスターソース 木綿豆腐 エビチリ たくあん	2422.8	kcal
4月25日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ つぶあんぱん 厚揚げ	ご飯 みそしる じゃがいも 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ウスターソース ひじき煮 粟おこし やきいも	五目チャーハン みそしる スーパードライ キムチ 餃子 餃子	2252.1	kcal
4月26日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 味わいメロン みどり豆乳 スイートブレッド５枚 北海道バター	ご飯 しじみ７０個分のちから 玉ねぎのかき揚げ（塩） あじ南蛮漬け 野沢菜（漬け物） 梅干し ロールケーキ　 粟おこし かるかんまんじゅう	ちゃんぽん ご飯 サバのみそ煮 たくあん おこし	2726.1	kcal
4月27日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ 味わいメロン みどり豆乳	ご飯 ソース焼きそば たくあん 野沢菜（漬け物） カツオフレーク缶 かるかんまんじゅう	ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 生姜焼き キャベツ ポテトサラダ たくあん ロールケーキ	2643.7	kcal
4月28日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 味わいメロン	ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 あじ南蛮漬け 野沢菜（漬け物） しゅうまい たくあん お好み焼き 焼きいも かるかんまんじゅう	ご飯 ほうれん草の白和え ほうれん草の胡麻和え からあげ コロッケ あさり味噌汁 おこし	2346.7	kcal
4月29日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 つぶあんぱん	ご飯 焼きうどん たくあん	ご飯 あさり味噌汁 ほうれん草の白和え ほうれん草の胡麻和え 野菜炒め おこし	1914	kcal
4月30日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 つぶあんぱん	チキン南蛮弁当 ココナッツサブレ	スーパードライ 寿司（８貫） みそ汁 かっぱ巻き 納豆巻き たくあん 赤飯 焼酎（乙類）	2827.4	kcal