健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)
1月8日(火)
1月9日(水)
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)
1月23日(水)		ご飯 小 納豆 味噌汁 ほうじ茶	ご飯 小 焼き鮭 ブロッコリー ミニトマト 切り干し大根煮 ぶなしめじ 大学芋	ご飯 中 めだまやき 大根と油揚げの味噌汁 小松菜の胡麻和え ヨーグルト（加糖） 食パン バナナ	1496.4	kcal
1月24日(木)		ご飯 小 大根と揚げのみそ汁 牛乳 とうふ	二色そぼろ丼 ブロッコリー ミニトマト レンコン 里芋の煮物	十勝つぶあんパン [袋]... ご飯 小 卵焼き 大根とベーコンのスープ煮 里芋の煮物 牛乳 ヨーグルト（加糖） 小松菜の胡麻和え	1833.7	kcal
1月25日(金)		ご飯 小 みそしる とうふ 牛乳	ご飯 小 ハンバーグ ちくわ ブロッコリー ミニトマト さつまいも	ご飯 小 揚げ出し豆腐 鮭のクリーム煮 ブロッコリー 鯛の刺身	1212	kcal
1月26日(土)		ご飯 小 大根と油揚げの味噌汁 納豆 卵 牛乳	天ぷらうどん わかめの酢の物 蒸しパン	ご飯 小 大根とベーコンのスープ煮 カキフライ キャベツ 小松菜	1592.2	kcal
1月27日(日)		ご飯 小 大根と揚げのみそ汁 卵焼き 納豆	アンパン 野菜のかき揚げ（塩） ブロッコリー	ご飯 小 白菜と油あげの煮浸し ぎょうざ ぶり大根 トマト ブロッコリー	1547	kcal
1月28日(月)		ご飯 小 とうふ みそしる さつまいも煮	ご飯 小 ブロッコリー ミニトマト 餃子 きんぴらごぼう	クッキー ご飯 小 おやき ブロッコリー ひじき 大根 キャベツ 甘酒	1510.4	kcal
1月29日(火)		ご飯 小 とうふ みそしる 牛乳	ご飯 小 ひじき 冷凍シュウマイ ブロッコリー ミニトマト ちくわ たまごやき	ご飯 小 水炊き もずく レーズンパン	1318.9	kcal
1月30日(水)
1月31日(木)		ご飯 小 にんじん じゃがいも ごぼう ぶなしめじ みそしる	ブロッコリー 二色そぼろ丼 ミニトマト ちくわ レンコンのチーズ焼き クロワッサン	ご飯 小 きのこのクリームシチュー もずく レンコン カレイの煮付け	1463.5	kcal