健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)	麒麟ZERO[500ml... ごまだれ春雨サラダ ザーサイとメンマの和え物 トマト 竹笛（ちくわ） いいちこ25度	プルジュレ　マルチビタミ... サントリーウーロン茶 [...	海鮮丼 味噌汁 白菜（漬け物） 冷や奴		1424.3	kcal
8月2日(土)	麒麟ZERO[500ml... チョコラBBピュア	ざるそば トマト	ホタルイカ佃煮 おかき	キリン一番搾り[カン] ... キリン一番搾り[カン] ... いかリング揚げ エビフライ フライドチキン フライドポテト やきとり[たれ]1本 おかき 氷結 レモン [カン] ... ワイン（白）	1445.4	kcal
8月3日(日)			納豆キムチうどん トマト なすの浅漬け きゅうりの浅漬け おかき	麒麟ZERO[500ml... まぐろ 焼きなす 焼きピーマン トマト 豚キムチ いいちこ きゅうり なす ホタルイカ佃煮	1694.6	kcal
8月4日(月)	麒麟ZERO[500ml... 焼き野菜 冷や奴 トマト きゅうりの塩昆布漬け 焼酎 味噌きゅうり	ぐーぴたっ ビスケット ...	ごはん シューマイ おでん こんにゃく おでん 大根 おでん さつま揚げ きんぴらごぼう キュウリのぬか漬け にんじん 大根（ぬか漬け） C1000 ビタミンレモ...	プロテインダイエット　バ... パーフェクトプラス おか...	1734.8	kcal
8月5日(火)	豚とキャベツのレンジ蒸し しめじのソース炒め ピーマン煮付け 麒麟ZERO[500ml... 燻製屋　熟成ウインナー キュウリのぬか漬け 焼酎		豚キムチ弁当 サントリーウーロン茶 [...	プロテインダイエット　コ...	1588.6	kcal
8月6日(水)	麒麟ZERO[500ml... まぐろ トマト ナスの浅漬け ピーナッツ 焼酎		玄米 豚とキャベツのレンジ蒸し しめじのソース炒め ピーマン煮付け 梅干し 燻製屋　熟成ウインナー キュウリのぬか漬け ミニトマト 黒烏龍茶 脂肪0％ ブルーベリーの... 糖類ゼロ のど飴ZERO		1543.6	kcal
8月7日(木)	麒麟ZERO[500ml... 鮭の塩焼き さやいんげん トマト 絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック いいちこ めんつゆ（ストレート）	スリムアップエイド ダイ...	しめじのソース炒め ピーマン煮付け ひじき煮付け 玄米 梅干し ヘルシア緑茶　まろやか にんじんシリシリ 糖類ゼロ のど飴ZERO	プロテインダイエット　コ... LOOK　Yogurt　...	1300.7	kcal
8月8日(金)	麒麟ZERO[500ml... トマト 豚とキャベツのレンジ蒸し	プルジュレ　ヒアルロン酸 サントリーウーロン茶 [...	ぐーぴたっ ビスケット ... 鮭の塩焼き ひじき煮付け にんじんシリシリ さやいんげん きゅうりの酢の物 韓国風 玄米 ゆかり	プロテインダイエット　い...	908.4	kcal
8月9日(土)		牛タン塩焼き ご飯 　１．５杯 とろろ汁 スープ 浅漬け		麒麟淡麗アルファ 麒麟ZERO[500ml... こくうま　キムチ ナスの浅漬け 竹笛（ちくわ） まぐろ刺身 焼酎 さしみこんにゃく	2126.1	kcal
8月10日(日)	焼酎		刺身定食 生ビール 中ジョッキ	カツオのたたき もやしのナムル ひじき煮付け 山形名物玉こんにゃく 麒麟ZERO[500ml...	1426	kcal
8月11日(月)	豚ともやしとピーマンのエスニックレンジ蒸し おかめ納豆　極小粒 絹想い[絹ごし豆腐]15... 麒麟ZERO[500ml...	プルジュレ　マルチビタミ... サントリーウーロン茶 [...	ひじき煮付け さやいんげん きゅうりの酢の物 玄米 えびのナンプラー炒め ゼリー de ゼロ　スイカ風味	プロテインダイエット　ミ...	1116.8	kcal
8月12日(火)	焼酎		和風幕の内弁当 ヘルシア緑茶 [ペットボ...	プロテインダイエット　バ... 麒麟ZERO[500ml... えのきとピーマンと竹輪のレンジ蒸し 冷や奴	1536	kcal
8月13日(水)	チリコンカン トマト 麒麟ZERO[500ml... おかき 焼酎	プルジュレ　マルチビタミ... サントリーウーロン茶 [...	えびと卵の炒めもの にんじんシリシリ ひじき煮付け きゅうりの酢の物 玄米 ヘルシア緑茶 [ペットボ...	プロテインダイエット　コ...	1326.7	kcal
8月14日(木)	味噌きゅうり 冷奴セット 麒麟ZERO[500ml... 昔のままのさつま揚 いいちこ		青じそと小えびのスパゲッティー ペリエ [ビン] 330...	プロテインダイエット　コ...	1584.8	kcal
8月15日(金)	刺身こんにゃく 昔のままのさつま揚 いいちこ	プルジュレ　コエンザイム... サントリーウーロン茶 [...	オニオンスープ コサッケンブロート 明治低脂肪スライスチーズ チリコンカン トマト アスパラガス ヘルシア緑茶 [ペットボ...	麒麟ZERO[500ml...	1034.4	kcal
8月16日(土)	かぼすのリキュール キュウリのぬか漬け		麒麟ZERO[500ml... コサッケンブロート 野菜のイタリアン煮込み ピーナッツ いいちこ いいちこ キュウリのぬか漬け さらりとした梅酒 いいちこ	キュウリのぬか漬け ビール トマトと卵の炒めもの わが家は焼肉屋さん こんにゃくステーキ かぼすのリキュール かぼすのリキュール	2394.9	kcal
8月17日(日)			コサッケンブロート トマト オクラのサブジ 野菜とささみのスープ	麒麟ZERO[500ml... 刺身盛り合わせ 春雨サラダ キュウリのぬか漬け いいちこ いいちこ キュウリのぬか漬け ナスの浅漬け 昔のままのさつま揚	1593.8	kcal
8月18日(月)	ハムとピーマンとエリンギのレンジ蒸し 麒麟ZERO[500ml... いいちこ ナスの浅漬け いいちこ キュウリのぬか漬け		シーフードととろーりチーズのこんがりカレー ヘルシア緑茶 [ペットボ...	たっぷりコーンサラダ ところてん	1220.6	kcal
8月19日(火)	玉ねぎ 焼き鳥屋さんのキャベツの... 麒麟淡麗アルファ 冷しなす ピーマンとエリンギのイタリアン炒め サラダだより いいちこ		玄米 にんじんシリシリ きゅうりの酢の物 ひじき煮付け アスパラガス ミニトマト 蕃爽麗茶 ホワイトチョコレート ぐーぴたっ ビスケット ...		1121.5	kcal
8月20日(水)	かぼすのリキュール	プルジュレ　コエンザイム... 黒麦茶	ロッゲンフォルコンブロート チリコンカン ピーマンとエリンギのイタ... レンチンたまねぎ ミニトマト サラダだより 明治低脂肪スライスチーズ... 黒烏龍茶 [350ml]... 蒜山ジャージー生クリームサンド チョコラBBピュア	ひたし豆 麒麟ZERO[500ml... まぐろ刺身	1337	kcal
8月21日(木)	きゅうり ミニトマト いいちこ	プルジュレ　マルチビタミ...	ロッゲンフォルコンブロー... えびのナンプラー炒め ひたし豆 ミニトマト きゅうり ヘルシア緑茶 [ペットボ... チョコラBBピュア ケイジャンチキン	プロテインダイエット　い... ケイジャンチキン 麒麟ZERO[500ml... 絹想い[絹ごし豆腐]15... キャベツのうまたれ 山形名物玉こんにゃく	1449.6	kcal
8月22日(金)	青のり入り さしみこんにゃく トマト きゅうり アジシオ いいちこ	プルジュレ　マルチビタミ... サントリーウーロン茶 [...	鮭の塩焼き定食	鶏から揚げ エビマヨ たこ焼き　 トッポギ 塩焼きそば 鶏肉のクスクス 麒麟ZERO[500ml...	1498.1	kcal
8月23日(土)	麒麟ZERO[500ml... いいちこ 刺身盛り合わせ トマト	ひじき煮付け 玄米 ゆかり	きゅうり アジシオ あたりめ塩 ホタルイカ佃煮 いいちこ 海老豆		2170.3	kcal
8月24日(日)			玄米 キムチ鍋	麒麟ZERO[500ml... 絹想い[絹ごし豆腐]15... キュウリのぬか漬け キャベツのうまたれ 六種のだし つゆ オクラのおひたし まぐろ いいちこ ピーナッツ 大とろ風 さしみこんにゃく ピーナッツ	2014.9	kcal
8月25日(月)	あたりめ塩 いいちこ		小夏弁当 蕃爽麗茶 おでかけマンナビスケット	海藻サラダ ホッとタイム野菜と豆と雑... チョコラBBピュア えびのレンジ蒸し 麒麟ZERO[500ml... 大根（根） キューピークオーター	1235.7	kcal
8月26日(火)	いいちこ	プルジュレ　マルチビタミ...	鯖ひもの定食 BREO	梨 大根（ぬか漬け） えびのレンジ蒸し 麒麟ZERO[500ml...	1188.3	kcal
8月27日(水)	いいちこ きゅうり	プルジュレ　L-カルニチ...	ロッゲンフォルコンブロー... 醇 ももハム チリコンカン ミニトマト きゅうり サニーレタス 明治低脂肪スライスチーズ ブレンディ香るブラック すっきりテイスト［ペットボトル280ml］	麒麟ZERO[500ml... サンマの塩焼き 大根（ぬか漬け） 竹笛（ちくわ）	1336	kcal
8月28日(木)	麒麟ZERO[500ml... 塩だれ豚しゃぶサラダ 大根（ぬか漬け） 生粋のさしみこんにゃく いいちこ いいちこ	スリムアップエイド ダイ...	ロッゲンフォルコンブロー... 明治低脂肪スライスチーズ 醇 ももハム コーンサラダ サニーレタス ヘルシア緑茶　まろやか		1153.4	kcal
8月29日(金)	ひたし豆 ひじき煮付け 麒麟ZERO[500ml... ミニトマト あたりめ塩 いいちこ	プルジュレ　マルチビタミ... サントリーウーロン茶 [...	玄米 えびと卵の炒めもの にんじんしりしり ひじき煮付け アスパラガス ヘルシア緑茶 [ペットボ...		1094.1	kcal
8月30日(土)	小えびの塩焼き いいちこ ピーナッツ いいちこ	プルジュレ　コエンザイム...	エビカツエッグ＆ポテトサンド えだまめんたい（おにぎり） ヘルシア緑茶　まろやか	生ビール 中ジョッキ 麒麟ZERO[500ml... 竹笛（ちくわ） グリーンサラダ	1482.8	kcal
8月31日(日)	まぐろ いいちこ		ロッゲンフォルコンブロー... ガンボ	リキュール まるごとトマト [ペット... かぼちゃの煮物 ひじき煮付け かぼちゃの煮物 清酒（純米） 絹ごし豆腐 麒麟ZERO[500ml...	1893.2	kcal