健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		コーンフレーク オールブラン 砂糖 コーヒー コーヒーミルク リンゴ プロセスチーズ	ひじき コロッケ ブロッコリー ウインナ 卵焼き ごはん ふりかけ	ボス カフェオレ [カン... コロッケ ごはん ふりかけ レタス グラタン ビール 焼酎	1957.7	kcal
2月2日(土)		オールブラン コーンフレーク コーヒー 砂糖 コーヒーミルク 小岩井ミルクカルシウムヨ... プロセスチーズ	麻婆豆腐 鳥肉漬け焼き 卵 ごはん 長ネギ 中華スープ コーヒーミルク コーヒー 砂糖	健康のど飴 90g 温ぶっかけおろしうどん ... ビール 焼酎 水餃子 ムースポッキー＜マイルド... チョコ	2231.7	kcal
2月3日(日)		オールブラン コーンフレーク 小岩井ミルクカルシウムヨ... コーヒー 砂糖 コーヒーミルク（フレッシ... クッキー ダフルチョコ	餃子 ラーメン コーヒー コーヒーミルク 砂糖 健康のど飴 90g ムースポッキー	粗挽き黒胡楸チキン 赤ワイン カルロ・ロッシ... 赤ワイン カルロ・ロッシ... 大根と油揚げの味噌汁 クッキー ダフルチョコ	2597.6	kcal
2月4日(月)		オールブラン コーンフレーク コーヒー 砂糖 コーヒーミルク 苺 イチゴ	コーンクリームコロッケ ごはん ふりかけ ウインナ ハム 卵焼き ミートボール きんぴら 味噌かつ チョコ コーヒーミルク コーヒー 砂糖	親子丼 味噌汁 とうふ かぼちゃの煮物 チョコ ビール 焼酎ハイボール レモン ... 焼酎	2283.2	kcal
2月5日(火)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 りんご	ごはん ふりかけ ウインナ 卵焼き ベーコン 白菜 マ・マー アルデンティー... ささみ プロセスチーズ 砂糖 コーヒーミルク 梅の香巻 [袋] 66g コーヒー	ごはん ふりかけ 春巻き マーボ春雨 味噌汁 とろ～りクリームonカフ... ビール 焼酎 チョコ	2123.1	kcal
2月6日(水)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 バナナ	ごはん ふりかけ ウインナ 卵焼き ひじき 春巻 ほうれん草 コーヒー プロセスチーズ 砂糖 コーヒーミルク	ちゃんぽん おにぎり チョコ コーンフレーク ビール 焼酎	1889.8	kcal
2月7日(木)		オールブラン コーンフレーク バナナ コーヒーミルク 砂糖 コーヒー コンソメスープ	焼ギョウザ ごはん わかめスープ	タコ焼き キャベツ 玉ねぎ 生ハム 枝豆 小エビのカクテルサラダ 明太子おにぎり 鮭おにぎり 生ビール ジョッキ ワイン（白） スーパーチューハイ 淡麗... ビール 焼酎 コーヒー 砂糖 チョコ コーヒーミルク	2728.6	kcal
2月8日(金)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 あんぱん	幕の内弁当 ジョージア ヨーロピアン...	卵雑炊 ホタテの刺身 ビール エビチリ 焼酎 豚キムチ クリームコロッケ	2173.6	kcal
2月9日(土)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	牛肉たたき ごはん 玉ねぎ カボチャ ピーマン ガトーショコラ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チョコ	ビーフカレーライス バターコーン コロッケ ビール 焼酎 ケーキ	2885.2	kcal
2月10日(日)		コーヒー コーヒーミルク 砂糖 バナナ コーンフレーク オールブラン スナックパン チョコ 1...	うな丼 玉子焼き 吸い物 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 健康のど飴 90g うなぎ	－196℃ 日向夏 [カ... ビール 焼酎 餃子 ごはん 味噌汁 チョコ	2505.9	kcal
2月11日(月)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チョコ	すし盛り合わせ ボス カフェラテ [パッ... 神州一味噌 おいしいね！... 将角 しょうゆ [袋] ...	ビール ラーメン 焼酎 チョコケーキ チョコ	2274.5	kcal
2月12日(火)	オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 明治ブルガリアヨーグルト...		マカロニグラタン 砂糖 コーヒー コーヒーミルク	サバ ごはん 春雨サラダ ビール きんぴら みそ汁 焼酎 チョコ	1625.4	kcal
2月13日(水)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 プラチナヨーグルト [カ...	卵焼き ハム ミートボール きんぴら 大学芋 ごはん 海老フライ ふりかけ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	坦々麺 エビチリ 卵スープ 杏仁豆腐 ごはん ビール 焼酎 ショコラリッチ 90ml	2268	kcal
2月14日(木)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 バッカスチョコレート りんご ミートボール	コーヒー DONBURI亭 中華丼... コーヒーミルク 砂糖	ルック ア・ラ・モード ... ごはん 白身フライ ほうれん草 みそ汁 きんぴら レタス マヨネーズ ルック ア・ラ・モード ... ビール 焼酎	2112.5	kcal
2月15日(金)		オールブラン コーヒー コーヒーミルク 砂糖 明治ブルガリアヨーグルト... コーンフレーク 伊予かん	彩り幕の内弁当 コーヒー ルック ア・ラ・モード ... 砂糖	ごはん きんぴら ハムカツ カボチャ ふりかけ キャベツ 焼酎 チョコ ビール ドレッシング	1731.7	kcal
2月16日(土)		コーンフレーク オールブラン コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	牛肉のたたき チャーハン コーヒー 砂糖 コーヒーミルク フライドチキン ルック ア・ラ・モード ...	大根サラダ プロセスチーズ 餃子 つくね串 炒飯 ビール 焼酎 アンパン	2667.4	kcal
2月17日(日)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	とんこつラーメン 飴 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ルック ア・ラ・モード ... ビール	ごはん ふりかけ 豚汁 じゃがいも ミートソース ルック ア・ラ・モード ... 半干しぬれ煎 [袋] 1...	2128.8	kcal
2月18日(月)		コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 オールブラン	ごはん ふりかけ ハム ささみ 大学芋 卵焼き コーン ミートボール コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ボス 冬のくつろぎ 直火... ルック ア・ラ・モード ... ごはん ふりかけ チキンカツ 豚汁 青梗菜炒め ほうれん草 ショルダーベーコン レタス ビール 焼酎 ルック ア・ラ・モード ...	2113.9	kcal
2月19日(火)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 リンゴ かたくちいわし（煮干し） コーヒーミルク 砂糖 コーヒー コンソメスープ　外食	野菜スープ サラダ ミートソーススパゲティ サンキスト ゼリー もも... D-1 COFFEE ダ...	たぬきそば コーンスープ 明太子おにぎり －196℃ まるごと凍結... ビール チキンカツ 焼酎	2450.7	kcal
2月20日(水)		コーヒーミルク コーヒー オールブラン 砂糖 コーンフレーク アンパン チョコ 苺	ごはん 卵焼き ハム 鮭 コーン コーヒー きんぴら ハンバーグ コーヒーミルク 砂糖 ポルテ [袋] 1個 クッキー	ネギ焼き ビール ルック ア・ラ・モード ... スーパーチューハイ 淡麗... 焼酎	2396.6	kcal
2月21日(木)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ごはん スクランブルエッグ ふりかけ ウインナ ミートボール ひじき エビフライ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ボス カフェオレ [カン] 190ml ごはん しょうが焼き レタス 青梗菜 みそ汁 ビール 焼酎 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g アンパン ウイスキー ゴマ	2306.7	kcal
2月22日(金)			ごはん ふりかけ 卵焼き マルちゃん 焼そば [袋... ウインナ から揚げ ほうれん草 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 かたくちいわし（煮干し） ごはん 鮭 揚げ出し豆腐 豚 レタス ルック ア・ラ・モード ... ビール ウイスキー 白いテーブルロール ごま...	2167	kcal
2月23日(土)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... ルック ア・ラ・モード ...	にぎり寿司　7貫 ケーキ ルック ア・ラ・モード ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	焼きそば 野菜炒め バス・ペールエール [ビ... 焼酎 ルック ア・ラ・モード ...	2519.8	kcal
2月24日(日)		オールブラン コーンフレーク 具だくさんフルーツとヨー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 プロセスチーズ から揚げ フランスパン ブロッコリー ワイン（白） ルック ア・ラ・モード ... ワイン（白）	もりそば	ルック ア・ラ・モード ...	2867.6	kcal
2月25日(月)		オールブラン コーンフレーク 具だくさんフルーツとヨー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	卵焼き ウインナ イワシ缶詰 えび寄せフライ ハンバーグ ブロッコリー ごはん ふりかけ こーひー コーヒーミルク 砂糖	もずく みそ汁 レタス コーン チキンカレーライス チキンカツ ビール サントリーチューハイ ド... ルック ア・ラ・モード ...	2095.2	kcal
2月26日(火)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー...	ごはん ふりかけ 卵焼き ウインナ 豚 クリームコロッケ コーン 鮭 ほうれん草 こーひー コーヒーミルク 砂糖	焼きカレー 味噌汁 イワシフライ レタス ムースポッキー＜マイルド... アンパン ビール 焼酎	2021.8	kcal
2月27日(水)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 あんぱん	ごはん ふりかけ 卵焼き ハム ささみフライ ひじき じゃがいも コーヒー コーヒーミルク 砂糖	チャーシュー麺 チャーハン ルック ア・ラ・モード ... 焼酎	2177.5	kcal
2月28日(木)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン リンゴ ごはん ふりかけ 卵焼き じゃがいも ウィンナ 豚 プロセスチーズ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クッキー 親子丼 大根と油揚げの味噌汁 サバ ビール 焼酎			2046.7	kcal
2月29日(金)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ごはん ふりかけ 卵焼き ウインナ サバ カボチャ コーンクリームコロッケ ナゲット ５個 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	クッキー かた焼きそば マカロニサラダ カボチャ ビール カシューナッツ 焼酎 アンパン	2080.1	kcal